Палео корейски барбекю къси ребра
Време за подготовка: 1 час. 5 минути
Време за готвене: 6-8 минути
1 lb. тънко нарязани къси ребра от говеждо месо (нарязан фланг стил!)
2 с.л. кокосови аминокиселини
2 с.л. течни аминокиселини
1 ч.л. настърган джинджифил
1 ч.л. чисто сусамово масло
2 с.л. сок от ананас
½ ч.л. Корейски люти чушки (или натрошени люспи от червен пипер
1 супена лъжица Tin Star Foods Гхи, хранено с трева
½ ч.л. сусам
1 лук (ситно нарязан)
За начало смесете всички съставки от кокосови аминокиселини през люспи от червен пипер в купа за смесване. Поставете говеждото в плитка купа с плътно капаче и залейте с марината. Покрийте, прехвърлете в хладилника и мариновайте за 1 час.
Сега загрейте гхи в голям чугунен тиган или грил тиган, докато започне да пуши. Прехвърлете ребрата в тигана (изхвърлете останалата марината) и изпечете или изпечете ребрата за около 3-5 минути, като веднъж завъртите до желаната ви готовност.
Прехвърлете ребрата в чиния за сервиране и украсете със сусам и люспи. Сервирайте с ориз и кимчи или с маруля и тортили.
- Пещерен човек или съвременният човек Въведение в палео диетата; Любяща храна
- Гхи нараства популярността благодарение на популярността на кето и палео диетите
- Ребра в немски стил; Рецепта за кисело зеле SparkRecipes
- Френска пастета от патешки черен дроб (Paleo and Whole30); Продължавай морков
- Лесна рецепта за пастета от говежди черен дроб (Keto, Paleo, Whole30, GAPS) - Подгответе; Подхранвайте