печена риба

Кой не обича хубавата печена риба на фурна, съчетана с вкусни картофи и салата? Тук можете да видите колко лесно е да приготвите филе от хек във фурната. Вкусна риба хек, пълна с витамини и добри омега 3 мазнини, идеални за обяд или вечеря.

Рибното филе е страхотно, защото няма толкова много кости и можете да го изядете без страх. Просто просто и вкусно филе от хек.

Приготвих тази риба хек много проста. Покрих рибата със сместа от накълцани скилидки чесън, пресен магданоз, зехтин и разбира се сол, черен пипер и червен червен пипер.

Печената риба се сервира с картофи и пресни домати. Един прост и здравословен обяд!

Пълна рецепта за това рибно филе от хек на фурна, точно както инструкции стъпка по стъпка как да го направите, са изброени по-долу!

ИНГРЕДИЕНТИ ЗА ФИЛЕ НА ПЕЧЕН ХЮК РИБ:

  • 1 кг филе от хек
  • 2 скилидки чесън
  • Магданоз
  • Зехтин
  • Сол, черен пипер и червен червен пипер

КАК ДА ПРАВИТЕ ФИЛЕ НА ПЕЧЕН ХЮК:

  • Първо направете смес от чесън, магданоз и зехтин, с които ще покриете рибата, преди да отиде във фурната.
  • Отделете листата на магданоза. Накълцайте магданоза.
  • Накълцайте скилидките чесън на ситно.
  • Сложете чесъна и магданоза в малка чашка.
  • Добавете зехтина в чашата.
  • Добавете солта, черния пипер и червения червен пипер в сместа.
  • Разбъркайте сместа.
  • Поставете филетата от хек в стъклена купа за печене.
  • Покрийте рибата със сместа от зехтин.

ПЕЧЕНЕ НА РИБНОТО ФИЛЕ:

Филе от печено хек риба

Тук можете да видите как направих това филе от печена риба:

Това е! Насладете се на това рибно брашно 🙂

Ако ви харесва тази проста рибна рецепта за рибно филе от хек на фурна, не се колебайте да коментирате и да споделите начина си на приготвяне на рибата!