Искате ли да знаете нейната тайна?

За някой, който наскоро роди, отслабването на бебето след отслабване на Кейт Мидълтън е наистина впечатляващо. Наскоро папараци настигнаха херцогинята на Кеймбридж по време на семеен излет в клуб "Бофорт Поло" в Глостършир. Тя беше облечена в вталена рокля на Zara, изглеждаща като отслабнала от кралската сватба преди три седмици.

отслабване

Но дори и да стоеше на стълбите на крилото Линдо, държейки принц Луис само часове след раждането, тя все още изглеждаше доста невероятно.

Но сега, на седем седмици след бебето, майката на три деца вече изглежда стройна и се връща към себе си преди бременността.

Отслабване на бебето от Кейт Мидълтън: Възможно ли е това?

Според акушерката Лора Спайсър от клиниката за женско здраве е възможно. Отговорът за бързото премахване на теглото при бременност е комбинация от съществуваща фитнес и добри гени. Друг допринасящ фактор също е здравословната бременност с нормален ИТМ.

„Така че, ако мама се е възстановила добре, е по-вероятно също да го направите“, казва Спайсър.

Спайсър добавя, че отслабването на бебето на Кейт Мидълтън също може да се дължи на спазването на здравословна диета след раждането. Чрез намаляване на въглехидратите и комфортно хранене в полза на здравословна храна, една майка е по-вероятно да загуби излишните килограми по-бързо. Въпреки целта да се върнем към размера преди бременността, Спайсър смята, че прекомерната диета и упражненията не трябва да имат приоритет пред кърменето и обвързването с новороденото.

5 изненадващи факта за връщането след раждането

# 1 - Всеки отслабва по различен начин след бебето

Въпреки че загубата на тегло при бебето на Кейт Мидълтън може да изглежда невероятно, не всички жени губят тегло по време на бременност по същия начин. Всички жени биха загубили около 10-12 килограма (бебе, плацента, течности и т.н.) веднага след раждането. След това загубата на тегло може да се предполага.

Има толкова много допринасящи фактори. Те включват тегло преди бременността, наддаване на тегло при бременност, нива на активност, генетика, количество кърмене, метод на раждане, темперамент на новороденото, колко сън получава майката, размера на помощта и как тялото/мозъкът на майката реагира на стрес.

# 2 - Не всички жени отслабват, докато кърмят

Мога лично да потвърдя това! Докато гледах как други кърмещи майки стават по-тънки, отне ми почти година, за да се доближа до теглото си преди бременността. Така че да, има две страни в историята и двете са верни. Някои ще отслабнат, докато кърмят, а други не, докато започнат да отбиват.

Така че не очаквайте същите резултати като отслабването на Кейт Мидълтън след бебето, ако кърмите. Ще кърмите калории, когато кърмите, но не очаквайте теглото да се стопи, тъй като има много други фактори, които допринасят за това.

# 3 - Упражнението е чудесно, ако имате време

Не се сравнявайте с майките на знаменитости, защото най-вероятно те са платили помощ, лични треньори и лични диетолози. Докато те могат да се концентрират върху отскачането, останалите сме заети да се опитваме да постигнем някакво подобие на нормалност след раждането. Между управлението на семейството и грижите за бебето, понякога майките са твърде уморени, за да правят нещо друго.

Но всъщност има много други неща, които можете да направите, като да водите бебето на дълги разходки или дори домашни тренировки, когато бебето ви спи. Доказано е, че упражненията са полезни за поддържане на настроението и за по-бързо отскачане на тялото. Така че, когато имате време, направете малко упражнения, защото дори обикновените упражнения за тазовото дъно ще ви бъдат от полза.

# 4 - Кърмещите майки винаги са гладни

Отслабването на бебето на Кейт Мидълтън трябва да е включвало много воля, защото за някои жени кърменето ви превръща в ненаситен звяр. Ще има всякакви желания и оправдания за ядене от рода на: „Хей, добре е, кърмя“. Но ако не сте внимателни, все пак може да накрая да ядете повече, отколкото е необходимо, което ще доведе до по-бавна загуба на тегло.

Така че бъдете мъдри и яжте умерено. Изберете здравословни закуски и по-здравословни заместители, когато имате нужда от малко вземане. Не забравяйте, че сладките храни може да ви дадат временно високо, но по-късно ще трябва да се справите с всички празни калории.

# 5 - Добре е да имате пост бебешко тяло

Няма бързане и натиск да се върнете към старите си размери. Някои майки може да успеят да постигнат загуба на тегло след бебето на Кейт Мидълтън, а някои не и това е напълно наред. Всъщност WebMD предлага жените да забравят за диетите поне шест седмици след раждането и да се съсредоточат върху здравословното хранене.

Не забравяйте, че най-вероятно ще бъдете лишени от сън и твърде уморени, за да направите това, което е необходимо, за да отслабнете през този период - за да може да изчака. Вместо това опитайте да се съсредоточите върху по-важните неща като установяване на модели на кърмене и обвързване с новороденото.

Имате ли родителска грижа? Четете статии или питайте и получавайте незабавни отговори в нашето приложение Изтеглете theAsianparent Community на iOS или Android сега!