Функционален фитнес - 50/50 Фитнес/Хранене

Кликнете върху клас или категория, за да научите повече.

фитнес

Табата Кейти Високо, с интервали
Въртене и сила Джъстин Умерено-високо, с/интервали
Въртене Кейти Умерен
Баре Кейти Ниско-умерено
TRX Джъстин Умерен
Пилатес Минди Ниска
Лагер на открито Джей Умерен
Cardio Kick Пам Умерен
Кардио спорт Джей Високо, с интервали

Съвместно чрез съвместен подход

Написано от Майкъл Маккарти - 27 март 2018 г. Всички имаме мъчителни болки (поне поне повечето от нас), които са ни се плъзнали с течение на времето. Понякога това идва грубо и неочаквано, като времето, когато моят далечен братовчед се отби от Канада необявен и остана с нас една седмица. Така или иначе, тези ...

Състав на тялото, НЕ Отслабване

Промяна на разговора: Телосложение, НЕ Отслабване Директор за лични тренировки, Джей Макуилямс Какво представлява съставът на тялото и защо е един от 6-те фокусни точки на балансирания подход към здравето и здравето на 50/50? През годините аз и много от моите клиенти за обучение и членовете на нашата фитнес зала обсъждахме страховитите стъпки към ...

Харесва ми начина, по който го движите ...

Когато навлизам все по-дълбоко в сферата на оценките, все повече осъзнавам начините, по които мускулните дисбаланси влияят върху цялостната ни физическа форма и здраве. Много от вас работят усилено във фитнеса: спининг, TRX, Target, Tabata, Cardio Kick и т.н.! Но отделяте ли време да помислите как ...

Повече за Outdoor Fit Camp

Директор на Strength & Conditioning, Jay McWilliams Ние сме толкова развълнувани от новото съоръжение, че разработихме изцяло нова програма, подходяща за пространството! Outdoor Fit Camp включва най-доброто от Metabolic Bootcamp и надгражда върху него с фокус върху силата и ол инклузив дизайн за всички нива на фитнес. Ние имаме…

Вижте новото ни местоположение!

Преминахме през нашия откриващ уикенд с помощта на толкова много от вас! Щракнете, за да видите някои кадри от първите ни класове в новото пространство. Представихме нашите Outdoor Fit Camp станции, представихме новото ни модерно студио Spin и видяхме фитнес общността в най-доброто. И така, отново ...

Задайте своето намерение

Katie’s Corner Целта ми като инструктор във всеки клас е да осигуря възможност на учениците да участват активно психически и физически в техните тренировки, а не да преминават пасивно през движенията. Физическото упражнение често се разглежда като скучна работа, когато има потенциал да бъде изключително радостно и приповдигнато. Един от…

70 Класове?!

Със 70 групови упражнения по график и 9 невероятни специалисти по здраве и фитнес, ние разполагаме с всичко необходимо, за да постигнете истинския си потенциал. Нуждаете се от допълнително внимание, отчетност и структуриран план във фитнеса и навън? Опитайте лично обучение или обучение в малка група! С толкова много възможности, толкова много пътища, ...

Несигурно много?


Katie’s Corner - Както мнозина от вас знаят, Минди Теру е започнала да преподава много от своите класове по пилатес, базирани преди това извън домашното й студио, в 50/50, а ние добавяме още няколко през есента. Ние сме развълнувани от това партньорство с Минди, тъй като тя има богатство от познания за тялото, което ...

Останете във форма на ваканцията си


Напускане на града за лятно излизане? Ако не сте внимателни, вашето пътуване може бързо да провали тази инерция, която сте работили толкова усилено! Не искаме вашата воля и ентусиазъм да изчезнат, преди да се върнете у дома. Твърде лесно е да се настаните в режим на релаксация и е твърде трудно да накарате тази топка да се търкаля ...

Няма време за тренировка?


Причината номер едно, поради която не спортувате, е, че нямате време. Поне това си казвате. Знам, че всички сме заети. Между това да стигнете до и от работа, да балансирате отговорностите и да имате време за себе си, остава малко за тренировки. С лятото в разгара си, натовареният ви график е ...