Честит рожден ден, Кортни Кокс! Днес актрисата навършва 48 години и за да отпразнуваме, разглеждаме нейната годна философия. Ето как актрисата и мама остават във форма.

кортни

По нейни собствени думи: Кортнини казва, че това е най-добре - „Моята фитнес философия е да бъда активен в живота и да се наслаждавам на това, което правя“, сподели тя в информационния бюлетин на Гуинет Полтроу. "Винаги съм обичал упражненията и смятам, че да си активен е важно да поддържаш не само физическото здраве, но и психическото здраве."

В действие: Кортни Кокс е поклонник на известния метод на Трейси Андерсън. Кортни казва, че обича тренировките на треньора на знаменитости, защото те са „постоянно предизвикателство“. „Щом усвоя определено упражнение, те ми хвърлят нещо друго“, казва тя. „В моите часове и половина тренировки съм имал психическо и физическо предизвикателство.“ Кортни също се изповяда, че е фен на Power Plate. Независимо дали се вижда с треньора си или плаща тенис през уикенда, тя се опитва да включи редовно кардио почти всеки ден от седмицата.

Нейната диета: Според слуховете за Кортни Кокс е фен на диетата за кръвна група Хранете се правилно за вашата кръвна група. Докато експертите предупреждават, че принципите на модната диета не се основават на научни доказателства, книгата обещава загуба на тегло, ако се придържате към диети, съобразени с вашата кръвна група. Кортнини също така казва, че спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, пие много кокосова вода и избягва кофеина.