Разходете се, за да отслабнете ... каква страхотна идея! Чудите се как можете да отслабнете и получите плосък корем? Попаднали сте на правилното място: ние ви обясняваме как да получите плосък корем чрез фитнес ходене!
Отслабнете внимателно с фитнес ходене!
Фитнес ходенето е отличен начин за спортуване, поддържане на форма и отслабване с нежна тренировка. Да, внимателно. Тъй като това е дейност с малко въздействие, има по-малък риск от нараняване на тялото и артикулациите. Също така внимателно, защото не губите дъх, както при бягане.
Фитнес ходенето е a спорт за получаване на плосък корем без никакви ограничения, идеален за елиминиране без стрес и страдание!
Съветът за фитнес ходене за получаване на плосък корем
Вярно е: възможно е да отслабнете, ако ходите редовно. Можете да изгорите до 300 калории за един час фитнес ходене със средна скорост от 6,5 км/час.
От друга страна, получаването на плосък корем не е лесно, дори ако спортувате редовно. Ето съвет за бързото получаване на плосък корем: когато ходите, дръпнете стомаха си и дишайте „със стомаха“. Тази техника работи на коремните мускули, като ги тонизира и дърпа стомаха.
Диета и хидратация за тонизиране на коремните мускули
Поддържането на хидратация е от съществено значение по време на всяко физическо усилие, но и през целия ден. Поддържането на хидратация и редовното пиене помага за тонизиране на кожата на стомаха.
За да отслабнете, придържайте се към балансирана диета! Открийте съвета за диета на Aptonia, забравяйки плоския корем и запазвайки го.
Останете мотивирани ... проследявайте тренировките си за фитнес ходене!
Останете мотивирани и ходете целогодишно - проследете усилията си! Редовността е ключът към отслабването и връщането на плосък корем.
Използвайте безплатното приложение Decathlon Coach и използвайте свързани устройства като часовник и крачкомер, за да проследявате и анализирате вашето сесии за фитнес ходене. Това е чудесен начин да останете мотивирани и да планирате бъдещи сесии!
Знаете ли, че фитнес ходенето е полезно не само за получаване на плосък корем, това е и чудесен спорт за премахване на целулита ?
- Променете гледната си точка за отслабването - VeraVia Fitness
- Куче отслабване Кучето ви се храни добре, но става по-тънко
- Упражнение, отслабване, ядене на BrightLine Cathe Friedrich Фитнес форуми
- Евтино отслабване навсякъде, с изключение на стомаха и диетата на плана
- Напълняване след отслабване - Alexa Wible - Фитнес