Филе от сьомга на пара с пресен копър и лимон

пара

  1. Филетата от сол и черен пипер, поръсете с копър и поставете 2 филийки лимон върху всяко филе. Парете 7 минути или докато вътрешната температура достигне 150 градуса по Фаренхайт. За допълнителен вкус като течност за пара може да се използва бяло вино.
  2. За копър и лимонов сос задушете праза в зехтина, докато омекне. Добавете вино, зеленчуков бульон и пилешки бульон. Оставете да заври. Намалете до кипене. Добавете копър, лимонова кора и сок.
  3. Лъжица бульон над сьомга на пара.

Хранителна информация:

Условия за ползване

Съдържанието на този уебсайт е с образователна цел и не е предназначено да предлага лични медицински съвети. Трябва да потърсите съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги, ако имате някакви въпроси, свързани с медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт. Хранителният източник не препоръчва или одобрява никакви продукти.

Създайте здравословни, балансирани ястия, използвайки това визуално ръководство като план.

Ежемесечна актуализация, пълна с хранителни новини и съвети от експерти от Харвард - всичко това е създадено, за да ви помогне да се храните по-здравословно. Регистрирайте се тук.