Макака праскова, чудо на плодове, горски плодове, космат храст плодове, слънчева праскова - объркан? Не бъдете известни с множество имена, кивито има повече ползи за здравето, отколкото можете да преброите.

Вкусният тропически плод е пълен с редица основни витамини и минерали.

тези

Изследване, което класира популярните плодове въз основа на тяхната хранителна плътност на 100gm плодове, публикувано в The Journal of American College of Nutrition, посочва, че плодовете киви с индекс 16 имат най-висока плътност на хранене в сравнение с всички други плодове. Кивито е последвано от папая (14), манго (11) и портокал (11).

Казва се, че яденето на 2-3 киви на ден може да намали съсирването на кръвта с 18% повече от аспирина, без никакви странични ефекти.

Кивито е плод с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, на него могат да се наслаждават хората, съобразени с диетата, а ниският му гликемичен индекс (което означава, че няма да изгори кръвната Ви захар) го прави подходящ за диабетици.