Наслаждавайте се на тази смес за отслабване всеки ден, за предпочитане сутрин на гладно.

тази

Лесно е да загубите представа за здравето си и в крайна сметка да качите няколко излишни килограма, особено когато сте вътре затваряне. Но, ако мислите за поддържане на форма и здраве, трябва да сте наясно какво консумирате и колко физически дейности получавате всеки ден. Ако загубата на тегло е основният ви дневен ред, ето една интересна измислица, която лесно можете да направите у дома. Най-хубавото на тази напитка е, че е и двете здравословно и вкусно. Прочетете.

Напитката съдържа две основни съставки - джаги и лимон. И двамата могат да бъдат намерени в почти всяка индийска кухня. Поотделно те са пълни със собствените си ползи за здравето и заедно, те правят страхотен екип.

Твърди се, че когато добавите хаджър към диетата, вие засилвате метаболизма на тялото, което от своя страна ви помага да изгаряте мазнините около коремната област по-бързо. И лимонена вода или лимонов сок така или иначе се смята за магическо лекарство за кожни неволи. Той помага за почистването на тялото, като изхвърля токсините, като по този начин насърчава загубата на тегло.

Когато комбинирате двете, давате на тялото си здравословна доза витамин С и вода, а също и антиоксиданти и цинк. Jaggery като здравословен заместител на захарта е с ниско съдържание на калории, но богат на свойства за повишаване на имунитета. Заедно добротата на лимона и джаджа може да поддържа храносмилателната ви система чиста, а дихателната - чиста.

За да направите тази напитка, ще ви трябва чаша хладка вода, чаена лъжичка лимонов сок и малко парче сух джаджа. Всичко, което трябва да направите, е да смесите добре трите съставки. Разбърквайте непрекъснато, докато джаджата се разтвори във вода. След като приключи, напитката ще бъде готова за консумация. Наслаждавайте се на тази смес за отслабване всеки ден, за предпочитане сутрин на гладно.

Тъй като температурата се покачва в много части на страната, препоръчително е да добавите малко ментови листа към тази напитка също, така че да охлажда тялото отвътре и да се чувствате освежени. Ако смятате, че джаджарите правят напитката твърде сладка, следващия път намалете размера на хапката.

📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия