Ето нещо, което „уелнес“ светът никога не ви казва: Много хора, които приличат на предполагаемата „картина на здравето“, всъщност се борят със сериозно нарушено поведение на хранене и упражнения.

здравето

„Уелнес гурутата“, които виждате в социалните медии, споделяйки снимки на техните зелени сокове и тренировки и видими кореми, често са невероятно болни и страдат при техните ограничителни режими - дори ако не говорят за тази част публично.

И тогава диетичната култура, в новата си модерна проява като диетата на уелнес, прави тези борещи се хора да бъдат икони на това, на което „трябва“ всички да се стремим да изглеждаме и да бъдем като, заключвайки тях и нас в загубена битка срещу нашите тела.

Време е всички да престанем да вярваме в тази фалшива версия на „уелнес“.

Време е да започнем да разпитваме и да отблъскваме всичко, което диетичната култура ни е научила за храната и движението, включително идеята, че благосъстоянието има определен „вид“.

Защото, когато хората се забиват в земята, за да постигнат някакъв митичен идеал за здраве, това е всичко друго, но не и „здравословно“.

Моят гост в епизода от тази седмица на Food Psych, Тифани Роу, беше един от тези хора.

Тя споделя, че в пристъпите на хранително разстройство, което поглъщало живота й, тя се третирала като експерт по здравеопазване и уелнес и имала приятели, подражаващи на всяко нейно (разстроено) движение.

Тя също споделя как в крайна сметка се е възстановила и ние обсъждаме връзките между религията, срама, хранителната култура и възстановяването от хранителни разстройства; защо трябва да се борим с мастфобията в областта на лечението на хранителни разстройства; важността да се научим да седим с чувство на дистрес и дискомфорт; и много повече.

Освен това отговарям на въпрос на слушателя за това как навигирането на емоционалното хранене се вписва в интуитивния процес на хранене.

Проверете го тук и не забравяйте да се абонирате, за да не пропускате епизод!

Ето за разбиване на предполагаемата картина на здравето на диетичната култура,
Кристи