Легендата на веганския бокс Майк Тайсън казва, че ще се завърне на ринга.

бокса

Легендата на веганския бокс Майк Тайсън казва, че се връща във форма и може да влезе отново на ринга.

Въпреки пенсионирането си през 2005 г., бившият шампион в тежка категория работи усилено по време на блокирането на COVID-19. 53-годишният наскоро сподели подробности и видеоклипове от режима си на интензивни тренировки и казва, че дори обмисля да участва в някои изложбени срещи.

„Удрям ръкавиците през последната седмица“, каза Тайсън по време на Instagram Live с рапъра T.I. "Това беше трудно, тялото ми наистина е изкривено и наистина боли от удрянето на ръкавиците."

Изложбените двубои обикновено са с благотворителна цел и съдържат само три или четири рунда. В много изложбени битки участват настоящи или бивши световни шампиони, като Тайсън.

„Тренирах, опитвах се да се кача на ринга“, продължи Тайсън. „Мисля, че ще организирам някои изложби и ще вляза във форма. Искам да отида във фитнеса и да вляза във форма, за да мога да организирам три или четири кръгови изложби за някои благотворителни организации и други неща. "

„Някои благотворителни изложби, спечелете пари, помогнете на някои бездомни и засегнати от наркотици майки като мен. Правя два часа на кардио, правя мотора и бягащата пътека за един час, след това правя леки тежести, 300, 250 повторения ”, обясни Тайсън.

"Тогава започвам деня си с боксовото нещо, влизам там и удрям ръкавиците, 30 минути, 25 минути, започвам да се оправям в по-добро състояние", добави той.

Съдържанието на бившия боксьор в социалните медии накара експертите да коментират неговата физическа форма.

Тайсън става веган

Тайсън е веган от повече от десетилетие и казва, че диетичната промяна му е помогнала да отслабне и да промени живота си, след като е ударил „дъното“ още през 2009 г.

Той каза на Опра Уинфри за тези борби в интервю през 2013 г. Тайсън обясни как новооткритата му стабилност съчетава трезвост, религия и веганство, за да му помогне да постигне по-здравословен живот.

„Днес животът ми е различен, защото имам стабилност в живота си“, каза Тайсън на Уинфри. „Не съм на наркотици. Не съм на улицата или в клубовете и всичко в живота ми, което правя сега, е структурирано около развитието на моя живот и семейството ми. "

По-рано бившият боксьор се бореше с пристрастяване към наркотици и алкохол, което го накара да наложи значително количество тегло. През цялата си кариера Тайсън е обект на добре документирани противоречия. Преди това е бил осъждан за изнасилване, нападение и притежание на наркотици.

„Ставането на веган ми даде още една възможност да живея здравословно“, продължи той. „Бях толкова задръстен от всички лекарства и лош кокаин, че едва дишах. Високо кръвно налягане, почти умиращо, артрит и след като станах веган, всички тези неща намаляха. "

„Отслабнах. Свалих над 100 килограма и просто ми се искаше да променя живота си, да правя нещо различно и станах веган “, добави Тайсън.

Веган за здраве

Все повече доказателства подкрепят опита на Тайсън с веганството и здравето. Според Комитета на лекарите за отговорна медицина (PCRM), организация с нестопанска цел, която популяризира растителна диета, премахването на диетата може дори да намали нуждата от някои видове лекарства, като лекарства за понижаване на холестерола.

Метаанализът на PCRM от 2014 г. прегледа 39 различни проучвания, свързани с диетата и кръвното налягане. Установено е, че вегетарианците и тези, които спазват диета без месо, обикновено имат по-ниско кръвно налягане от тези, които ядат месо.

Носенето на наднормено тегло може да увеличи риска от високо кръвно налягане, нещо друго, за което Тайсън казва, че му е помогнало приемането на веганска диета. PCRM казва, че вегетарианската диета с високо съдържание на въглехидрати може да подпомогне здравословното отслабване.

„Диетите на растителна основа водят до загуба на тегло, дори без упражнения или преброяване на калории“, казва PCRM. „Замяната на храни с високо съдържание на мазнини с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения естествено намалява приема на калории.“

Изследванията също така показват, че растителната диета с пълноценни храни може да бъде полезна при артрит и други автоимунни заболявания. Според преглед, публикуван в научното списание Frontiers in Nutrition, растителната диета може да помогне за управление на симптомите на артрит и дори да подпомогне ремисията.

В допълнение към ползите за физическото здраве, яденето на повече растителна храна също може да подобри психичното здраве. Проучванията показват, че веганската диета може да помогне за намаляване на депресията, безпокойството и други често срещани проблеми с психичното здраве.

През 2015 г. проучване, публикувано в изследване Nutritional Neuroscience Journal, изследва разликата в настроението между неговите участници. Резултатите показват, че веганите изпитват средно по-малко стрес и безпокойство, отколкото техните колеги, които ядат месо.

PCRM също подкрепя идеята, че растителните храни могат да подобрят симптомите на депресия, тревожност и лошо настроение като цяло.

Спортът и веганската диета

Много спортисти избират веганска диета, за да подкрепят тренировките си, подобно на Тайсън. Тъй като растителният начин на живот става по-достъпен - и по-широко приет - много хора използват веганска диета, за да увеличат максимално своите резултати и време за възстановяване.

Бангалорският културист, личен треньор и инструктор по танци Абхишек Тевар спазва 100% растителна диета. Thevar изключи млечните продукти през 2014 г. и поддържа строга диета през цялата си кариера по вдигане на тежести.

„Мит е, че хората, които се занимават със спорт, се нуждаят от много протеини“, казва Тевар. „Това е просто маркетингов трик, който е последван.“ Той добавя: „Спортистът се нуждае само от 1,2-1,8 g протеини на кг телесно тегло, които могат да бъдат покрити с веганска диета.“

Веган протеинът е предмет на „The Changer Changers“ (2019). Документалният филм проследява Джеймс Уилкс, елитен треньор на специални сили и боен артист. Уилкс говори на спортисти за растителната диета и техния собствен опит с представянето.

По време на филма Уилкс и други експерти поставят под въпрос дали месото е най-ефективната форма на протеин. Според Уилкс много спортисти преминават към растителна храна заради многобройните ползи за здравето, храненето и околната среда.

Той каза LIVEKINDLY: „Спортистите са в контакт с телата си по начин, по който много„ обикновени “хора не са. Много от тях ни казват, че усещат животински храни, които засилват възпалението и ги забавят. "

Наскоро Тайсън повтори своята веганска диета без месо. „Не ям нищо, което има майка и баща“, каза Тайсън в интервю за QC Sports през 2019 г., както се съобщава в Daily Star.

„Ако сте създадени чрез майка и баща, чрез какъвто и да е полов акт, няма да ви ям. Това означава, че ям само зеленчуци и други неща “, добави той.

Тази публикация е последно променена на 5 юни 2020 г. 17:17

Персонал писател | Бристол, Обединеното кралство

Лиъм пише за екологичната и социалната устойчивост и защитата на животните. Има бакалавърска степен по английска литература и филми, а също така пише за списанието за устойчив бизнес. Лиъм се интересува от междусекторната политика и музиката „направи си сам“.