news

Снимка: Hetty Bruwer

„Прибрах се у дома три седмици по-късно. Две празни бутилки шери все още стояха върху кухненския шкаф. Този ден промени живота ми завинаги. "

Хети Брювер (47) с тъга разказва за шестте години, в които се е предала на алкохол и нездравословна храна, не се интересува как изглежда и не проявява интерес към нищо - до деня, в който се събужда с ужасяващо главоболие в чуждо легло.

Сега тя живее в Дърбанвил и е деликатно щастлива, здрава и доволна. Тя казва, че в крайна сметка е достигнала тежестта, която си е поставила за цел преди две дълги години.

„Синът ми (18) ми разказа за 28-дневния план за хранене. В началото бях скептичен, но когато реших да го изпробвам, беше лесно. Ето ме днес с тегло 80 кг по-малко и принцеса в собствената си приказка. "

Тя казва, че го е приемала ден след ден и хранене по хранене - и е останала концентрирана през цялото време. Тя се присъедини към групата във Facebook за този хранителен план и ежедневно насърчава стотици жени да продължават да преследват целите си.

Тя казва, че не е тренирала първата година.

„Първо исках да се отърва от по-голямата част от мазнините, за да ми помогне да се движа по-лесно. След това започнах да джогирам три пъти седмично. В днешно време бягам джогинг на 10 км доста лесно и също тренирам с тежести. Сега упражнението се превърна във втория ми дъх!

„Никога не съм използвал подтискащи апетита или добавки. Следвах старото традиционно лекарство: Пий си водата! ”

Тя добавя, че вече не се притеснява да губи излишни мазнини - всяка бръчка разказва своя история.

„Казвам на всяка жена, която не знае как да започне или се е отказала: Просто опитайте отново. И останете съсредоточени, дори да не отслабвате в продължение на седмици. “