Фигурата на рожденичката Кортни Кардашиян е толкова изваяна, че не е необичайно тя да демонстрира костюма си за рожден ден.

Кортни Кардашиян е посрещнал стар приятел.

kardashian

В публикация от 13 април в приложението си, риалити звездата разкри, че тя леко, все толкова леко, е отпуснала прословутата си строга диета. Сега, вместо да избягва всички млечни продукти и глутен, тя ще консумира редовно "малки количества" от всеки.

Тя беше вдъхновена да направи смяната, когато осъзна колко силно се колебае между обичайното си строго хранене и отношението към всичко, което би взела по време на ваканции, като пътуването си през март до Япония. „Това вече нямаше смисъл за мен“, написа тя. "Не искам да изхвърлям тялото си, като ям каквото си искам, когато пътувам, а след това да бъда наистина строг друг път."

Сега тя ще се отдаде на малко пица или сладолед „в умерени количества“, казва тя, отбелязвайки, че внимава да не постави етикет на това измама. Тази дума, според нея, е отрицателна, „което няма смисъл за цялата упорита работа и здравословното хранене, което правя през повечето време“.

Тъй като не се заблуждавайте, поддържането на това тяло - през февруари 5-метровата звезда разкри, че е с тегло 98 килограма - е предизвикателство за майката на три деца, която днес отбелязва 39-ия си рожден ден. Ядещият само органика, който сестри Хлое наричан галено "здравословен изрод" се избягва от "пристрастяващата" захар в допълнение към ограничаването на глутена и млечните продукти и е важно да се упражняват минимум пет дни в седмицата. „Мисля, че отделям време за себе си, за да тренирам всеки ден, което никога не съм правил - особено като имам три малки деца“, казва тя на Е! Новини. "Просто никога не съм го поставял като приоритет, а сега просто ме кара да се чувствам много по-добре - психически и физически."

Сутрешната рутина на Кортни не подлежи на договаряне. Повечето дни тя ще се затопли с бързо бягане или сесия за скачане на въже, преди да скочи в силова тренировка. Няколко дни това означава да се използва стълбищен майстор или реформатор на пилатес, но тя има и поредица от упражнения, които включват по-малко интензивно оборудване, като отблъскване на крака с помощта на съпротивителна лента (ход, който тя казва, че се кълне за тонизирани глутеуси) и претеглени клекове почиства с помощта на гиря или торба с пясък.

Докато майката да Мейсън, 8, Пенелопа, 5 и Царуване, 3 (с изх Скот Дисик) често се изпотява с треньор Дон Брукс, нейното така наречено "основно б", когато става въпрос за упражнения е Хлое. Отбелязва новата майка „Тя ще опита всичко и ще направи всичко възможно, без да се оплаква“.

Куртни признава присъствието на сестра си, за да я изведе без извинение през сесиите. „Знам за тялото си, имам нужда от четири до пет дни в седмицата да тренирам“, казва тя на Е! Новини. - Хлое и аз наистина се подтикваме да направим това.