Всички знаем, че храната подхранва телата ни и подхранва ежедневните ни дейности и тренировки, но знаете ли, че храната също може.

кожата

. да служи като естествено лекарство за множество заболявания като успокояваща сърбеж на кожата, заздравяване на рани и защита на кожата ни от увреждане от слънцето? Прочетете, за да видите как можете да направите хладилника си новата аптечка!

Медът е естествен подсладител, който съдържа много хранителни вещества като калий, цинк и калций, за да назовем само няколко. Но знаете ли, че медът има и антибактериални свойства? Проучванията показват, че когато медът се прилага върху рани в устата, той може да помогне за излекуване на раните и намален дискомфорт. Трябва да се отбележи обаче, че на деца под една година никога не трябва да се дава мед, тъй като имунната им система не е в състояние да убие спорите на ботулизма.

Червените и оранжевите храни като сладки картофи, пъпеш и червени чушки са не само чудесни източници на витамин С и други антиоксиданти, но тези хранителни вещества могат също да помогнат за предпазване на кожата от увреждане от слънцето и за предотвратяване на рак на кожата. Въпреки че не е оправдание да се избягва използването на слънцезащитни продукти, бета каротинът и други антиоксиданти в тези основи са показани в проучвания, които помагат в защитата на кожата от увреждане от слънцето, като се натрупват в кожата и образуват защитна бариера. Необходимото количество от тези храни все още не е определено; яденето на поне 5 порции на ден цветни плодове и зеленчуци е добро начало.

Така че, ако някое от тези състояния ви боли, добавете няколко от тези храни към количката си за хранителни стоки и може да се почувствате по-добре за нула време!