Попълнете този формуляр и научете езика на вашата нервна система.
РЕКЛАМА от ТОКСИЧЕН СТРЕС е възможен Бъдете собствено лекарство и без стрес.
Вашата поверителност има значение. Вашият имейл никога няма да бъде продаден или споделен.
Свобода от стреса
6 признака на недиагностицирана травма
Те са тайни, защото изглежда никой не знае за тях ...
или да кажем, че сме много малко ...
Първо, нека дефинираме травмата.
„Травмата не е събитие, а как нервната ви система реагира на събитието.“ - Д-р Питър Ливайн
Това е една от причините рядко да разпитвам хората за тяхната история на травма (освен ако не е свързана с физическо нараняване - поради други причини няма да изследваме тук)
... защото ...
ВИЕ СИ НЕРВНАТА СИСТЕМА.
Всичко, което се е случило в миналото, ви засяга СЕГА, в контекста на травма, претоварване или токсичен стрес.
Вашата физиология може да реагира на шок, който отдавна е свършил, но сърцето и дихателната диафрагма не го знаят.
Може би имаш:
- няма енергия
- задух
- стягане в гърдите
- често получават пристъпи на паника
Това е вашата реалност сега, но събитието се е случило преди 20 години или може би миналата година.
Възможно е дори да не е имало нито едно събитие, но с течение на времето системата ви се е повредила поради преобладаващия поток от микро стресори.
Реакцията на стрес (и нашата физиология - начинът, по който тялото реагира) е жизненоважна за разбирането на „травмата“, тъй като когато закъснем в реакциите за оцеляване като борба, бягство или замръзване с времето, ние губим способността си за здраве и жизненост.
Още по-лошо е, че дори можем да загубим способността да бъдем в здравословни хранителни отношения с другите.
6 признака, за да разберете дали имате недиагностицирана травма:
ЕДНО:
Просто не чувствате НИЩО.
Всъщност, вие сте (възможен отговор на борбата!) Продължавам да ви питам за вашите усещания, защото дори не усещате тялото си.
Много хора не чувстват нищо.
Особено тези от нас, които се забиват дълбоко в реакцията на изключване. ЗАМРАЗЕТЕ. Просто не можем да усетим нещо, може би това е само тялото или може да включва емоции.
ДВЕ:
Чувствате ли се заседнали? - може би изпитва "съпротива"
Ранните отпечатъци може да ви поставят в защитен отговор на замръзване или да изключат състоянията.
Не можете да се отърсите от чувството, борбата продължава ... . въпреки че всичко е "под контрол".
Може да сте силен играч, който може да свърши нещата и да ги направи ръководител на задачи но са външно мотивирани. Има трудности да бъдат вътрешно мотивирани. Това е един от признаците на недиагностицирана травма.
ТРИ:
ТРЕВОГА, панически атаки и неразумен страх
Обикновено се случват от нищото ...
Нито една от стратегиите за „позитивно мислене“ не работи. Да настроите живота си за успех със здравословни съчетания и да мотивирате саморазговорите просто не е ефективно, ако нервната ви система е заключена в някой от отговорите за оцеляване.
Ако нервната ви система е свръх-бдителна и предпазва от възприемана (или реална) опасност, тя иска да се бие, да влезе в полет или да замръзне и няма шанс да разреши тези състояния, ще продължите да изпитвате тревожност, паника и страх, защото това е естествен биологичен отговор.
Може дори да сте отишли в болница, когато стане толкова зле. Или исках. Мислите, че буквално имате сърдечен удар. Просто е прекалено много и вие сте прекалено стимулирани, всичко вероятно може да ви отклони.
ЧЕТИРИ:
Хранителни навици - физическа активност
Диетата и упражненията не ви помагат да отслабнете. Без значение колко строга и изчистена е вашата диета.
Ядете всички правилни храни и спортувате (много), но теглото просто не намалява. Може дори да имате калориен дефицит и да работите усилено ... НО ...
Просто може да сте замръзнали, физиологичното състояние на оцеляване. Или поради ранна травма, шокова травма или преобладаване, което се натрупва с времето.
Не получавате достатъчно кислород до клетките. Може би вашият феритин е нисък (анемичен?)
The амигдала изстрелва „опасност“ предупреждения и тялото ви остава в самосъхранение, напълно не желае да падне килограм.
Всички сигнали за оцеляване трябва да съхраняват енергийни резерви поради непосредствената опасност. Липсва ви енергия и дори може да имате хронични здравословни проблеми.
ПЕТ:
Тези, които липсва точен инстинкт на червата.
Те просто не може да прави разлика между хора, които са в безопасност и тези, които не са.
Това обикновено е индикация за релационна травма - ранна травма в развитието.
Възможно е да мислите, че детството ви е било щастливо, или като цяло добре.
Но в случай на пренебрегване рядко си спомняте голяма част от детството.
Не мога да ви кажа с колко хора, с които съм работил, са казали, че детството им е било „без травми“ или дори „щастливо“, но щом започнахме да изследваме заедно (не разказа), но техните реакции на нервната система се оказа паметта не съответства на физиологичния отговор, който се показва.
Те не могат да вземат решения бързо и да се чувстват а огромно количество срам при молба за помощ.
Те обикновено са хора в токсични взаимоотношения. .
Ако винаги сме в опасност от малки (като наистина млади), наистина е трудно да имаме здрави граници, защото това, което се чувства нормално, вероятно е токсично.
Това обикновено произтича от ранните травматични преживявания в развитието.
Тези хора очакват опасност, така че когато някой добър е в живота им, те не знаят как да реагират и могат да ги отблъснат. Това е така, защото те нямат картата за здравословни връзки.
ШЕСТ:
ХРОНИЧНА БОЛЕСТ (особено автоимунна)
- IBS (синдром на раздразненото черво)
- Депресия
- Мигрена
- Хронична болест
- Хронична умора - Фибромиалгия
- Лупус
Имаш ли отиде при всички специалисти ? Медицински и алтернативни лекари? На този етап практически ли сте вашият лекар?
Били ли сте в Шаман и сте изминали големи разстояния за следващата обещаваща лечебна модалност?
Направихте всичко и все още сте осеяни със симптоми. Медицинската общност казва: „Всичко е в главата ви.“
Специалистите са спънати и лекарствата не облекчават болката ви. (емоционално или физическо).
Може дори да сте опитвали психически лекарства, които са настоявали да приемате, но те не помагат.
Научете езика на вашата нервна система и започнете да променяте биологията си.