Дял:

Бъдете първите, които знаят!

Получавайте всички най-нови актуализации на новини, отстъпки за подаръци, съобщения за продукти и много други.

сравняват

Двойка еднояйчни близнаци са изпробвали веганска и месна диета - разкривайки някои интересни резултати.

Рос и Хюго Търнър - известни още като „приключенските морски свинчета“ - сравняват диетите в продължение на 12 седмици между януари и март тази година. Те изядоха много подобен брой калории * и двамата правеха пет или шест сесии на тренировки за издръжливост всяка седмица.

По време на експеримента изследователи от King’s College наблюдават близнаците, проследявайки показатели като мускулна маса и тегло, както и холестерол.

Генетично идентични

Рос Търнър, който спазваше месната диета, каза пред Insider: „Искахме да извадим пристрастност и мнение от нея и да я свалим до генетичното ниво. Можем да включим науката, защото сме близнаци и генетично идентични, така че можем да се сравняваме в екстремни среди. "

Според Men’s Health, след експеримента, холестеролът на Рос остава същият при 6,5 (което той определя като „доста висок“), а Hugo (веганска диета) намалява до 4,9. Що се отнася до телесния състав, Хюго загуби 1 кг мазнини и качи 1,2 кг мускулна маса, докато Рос спечели 2,8 кг мазнини и 4 кг мускулна маса.

Енергийни нива

Хюго каза, че енергийните му нива са последователни, казвайки на Men’s Health: „Нивата на енергията ми във фитнеса бяха много, много по-добри. Отивахме на фитнес пет, шест пъти седмично и нямах сесия, на която си мислех „всъщност нямам никаква енергия“. "

Това контрастира с Рос от диетата на всеядите, който каза: „Бях точно обратното. Бях много гладен в 10 или 11 часа. Имах тези големи скокове на енергия и тогава щях да катастрофирам ... Носехме непрекъснати глюкозни монитори: те се намират на гърба на трицепсите ви и се свързват с телефона ви. Бях пик, слизах, ниската захар беше ниска - или месото - и Хюго беше далеч по-заситен. "

Хюго каза, че либидото му е натопило веганската диета - казва на Insider, че не знае защо и че „опитът му може да не е верен за всички“.

Повече веган храни

В резултат на експеримента и двамата братя заявиха, че искат да ядат повече веганска храна, а Хюго казва на последовател във Facebook: „Ще ям по-малко месо, тъй като енергийните ни нива бяха много по-добри при растителна диета.“

Той добави към Insider, че яденето на растителна диета го е накарало да разшири кулинарния си свят.

Той каза: „Едно нещо, което трябва да излезе от това, е, че не ядем почти достатъчно разнообразни храни. Често ние просто прикриваме едни и същи храни в различни форми. Но разнообразието е подправката на живота. "

* Техните ястия бяха приготвени от службата за доставка на храна Mindful Chef.