HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

която

Храненето здравословно е проста концепция. Придържайте се към постно месо, много пресни продукти и се въздържайте от ядене на прекалено много захар и сте го постигнали. Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Заобиколено от чийзкейкове, които приличат на небето и свят на други индулгенции, здравословното хранене може да бъде малко предизвикателство. Освен ако, разбира се, някой не е планирал всяко отделно хранене, което трябва да ядете, с вкусни, лесни рецепти, които нямате търпение да разровите. Точно така, направихме го.

Събрахме 21 рецепти за закуска, обяд и вечеря, за да прекарате една седмица здравословно хранене, без да е необходимо да се печелите и да посегнете към парче торта. И ако можете да правите нещо за една седмица, сте го разбрали доста.

Ще започнем със закуска и ще преминем през деня .