Ако ви казах, че има една диета, която може да излекува артрит, умора, раздразнително черво, рефлукс, хронични алергии, екзема, псориазис, автоимунно заболяване, диабет, сърдечни заболявания, мигрена, депресия, разстройство с дефицит на вниманието и понякога дори аутизъм и че може да ви помогне да отслабнете бързо и лесно без глад, страдания или лишения, може да се чудите дали д-р Хайман не е полудял малко.

Но е истина. И историята върви така.

Храната е лекарство. Лошата храна е лошо лекарство и ще ни разболее. Добрата храна е добро лекарство, което може да предотврати, обърне и дори да излекува болестта. Махнете лошата храна, сложете добрата храна и магията се случва.

Проблемът с настоящото медицинско мислене е, че той лекува болестите индивидуално, изисквайки специфични диагнози и етикети: „имате мигрена“, „имате депресия“, „имате псориазис“. И тогава получавате хапчето за мигрена, антидепресанта и имуносупресора.

Какво ще стане, ако не се е налагало да лекувате специално заболявания или дори е необходимо да знаете имената им? Всъщност често виждам пациенти - като този, който видях вчера - и които дойдоха с 20 страници анализ от дузина лекари от клиниката в Майо. Нейните „диагнози“ бяха „мускулна болка, умора и безсъние“ и не й бяха дадени препоръки за лечение. Не е много полезно!

Наскоро видях пациент, лекуван в Харвард от множество специалисти. Тя беше на 42 хапчета на ден за тежки алергии, астма и копривна треска. Тя дори почина два пъти и трябваше да бъде реанимирана след анафилактичен шок. Само за няколко кратки седмици, просто като промени диетата си, тя излезе от всичките си лекарства и алергиите, копривната треска и астмата бяха изчезнали.

Друг пациент, страдащ от десетилетия с рефлукс и раздразнително черво и чиито симптоми не се контролират с киселинни блокери и „релаксатори на червата“, получи пълно облекчение от симптомите си една седмица след промяна на диетата си.

Какво ще стане, ако можете просто да лекувате целия човек с диетични промени, като надграждате информацията, която всеки ден дава на тялото си чрез храната? Храната е информация, съдържаща подробни инструкции за всеки ген и всяка клетка в тялото ви, като им помага да се обновяват, възстановяват и излекуват или да бъдат увредени и изтощени, в зависимост от това, което ядете. Ами ако можете да изпратите съобщения и инструкции за излекуване на клетките и включване на лечебни гени? И какво, ако чрез някои прости промени във вашата диета можете да се отървете от повечето си хронични симптоми и заболявания само за една седмица (или може би две!)?

Това е напълно възможно. Някои хора го наричат ​​детоксикация, някои хора го наричат ​​елиминираща диета. Наричам го диета за включване и изобилие.

Наричам го UltraSimple!

Най-добрата част от този подход е, че не е нужно да се доверявате на мен или на някой „експерт“. Просто трябва да се доверите на тялото си. Много бързо ще ви каже какво харесва и какво не.

Ако постоянно въвеждате информация, която прави тялото ви токсично, болно и мазно - хиперпреработена промишлена нездравословна храна, захар, брашно, химикали, добавки, MSG, сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза, транс-мазнини, изкуствени подсладители, възпалителни храни, или това, което наричам анти-хранителни вещества - действа като отрова в тялото. Той възпалява червата и клетките ви, което води до възпаление на цялото тяло, което изпитвате като болка, алергии, главоболие, умора и депресия и което води до наддаване на тегло, диабет и сърдечни заболявания.

Тази една диета, UltraSimple Diet - изваждане на боклуците, изваждане на възпалителни храни, добавяне на лечебни, детоксикиращи, противовъзпалителни храни - има силата да лекува по начин, по който лекарствата не могат и никога няма да могат.

диета

Използвах го от десетилетия с десетки хиляди пациенти със забележителни резултати. Започваме проучвания в Харвард, които ще разгледат как да се справим с най-тежките заболявания с проста промяна в диетата.

Този подход може да действа по-бързо и по-добре от всяко лекарство. Силата на тази проста промяна в диетата - да се отървем от лошите неща и да вложим добрите неща - често може да обърне най-трудно лечимите медицински проблеми и да даде на хората опит за дълбоко уелнес, дори ако те нямат сериозно заболяване. Това е нещо, което всеки трябва да опита само веднъж. Повечето от моите пациенти казват: „Д-р. Хайман, не знаех, че се чувствам толкова зле, докато не започнах да се чувствам толкова добре. "

Позволете ми да споделя една история, която е много разпространена в света на функционалната медицина, която е наука за лечение на първопричините за болестите, наука за създаване на здраве.

Един пациент, професор и лекар в медицинско училище, дойде при мен, след като се бори с години с псориатичен артрит. Той беше осакатен от болка и възпаление, въпреки приемането на мощни имуносупресиращи лекарства, включително ибупрофен-подобно лекарство, химио-лекарства и лекарство, наречено TNF алфа-блокер, което потиска имунния отговор толкова много, че неговите странични ефекти включват преобладаваща инфекция, рак и смърт. И все пак не беше по-добър и на 56 години планираше да напусне. Не можеше да оперира повече и едва успяваше да се изкачи по стълбите. Той имаше псориазис по цялата кожа и той унищожаваше ставите му. Той също имаше рефлукс, депресия, афти, запек и проблеми с концентрацията. Тестовете на чернодробната му функция бяха необичайни и той беше с наднормено тегло.

Той имаше ужасна диета. За закуска яде овесени ядки с мляко и захар, за обяд риба тон със супа и бисквитки и за вечеря риба или месо със зеленчуци и картофи или тестени изделия. Той хапва бисквитки и протеинови барове. Избягваше шоколада и мазните храни. Ядеше повече от пет пъти седмично и жадуваше за сладкиши и кофеин, консумирайки три до четири чаши кафе и една диетична сода на ден. Пиел е около 12 алкохолни напитки на седмица, включително вино и от време на време шотландски скоч.

И така, поставих го на диетата UltraSimple, като се отървах от индустриалната храна, кофеина, алкохола и захарта и добавих цели, истински храни. Отървах се и от най-често срещаните хранителни алергени и чувствителност.

При първото си последващо посещение той пристигна без болка и каза, че не се е чувствал толкова добре от години. Той съобщи за 80% намаляване на болката, можеше да се изкачва по-бързо по стълбите и вече не куцаше. Цялата му болка и скованост бяха изчезнали. Ръцете му бяха подути и трудно се отваряха, но сега отокът изчезна и той можеше да оперира отново. И той беше напуснал всичките си лекарства след първото посещение (въпреки че му казах да не го прави). Неговият рефлукс и мигрена бяха изчезнали. Настроението му се бе подобрило и беше по-малко раздразнителен. Вече не беше запек. И той загуби 15 килограма.

Ако има нещо, което бих могъл да насърча всички да направят, това е да отнеме само една седмица, за да се види колко мощна може да бъде една наркотична храна. Няма какво да загубите, освен страданието си. Не са необходими месеци или години, за да се види промяната. Това се случва за дни или седмици.

В следващия си блог ще обясня точно каква е тази диета, защо действа и как лекува тялото ви. И ще ви покажа как да започнете.

С пожелание за здраве и щастие,

Марк Хайман, д-р