За да направи отбора си в колежа по крос кънтри, един бегач пожертва здравето си, за да бъде бърз.

Споделя това

Присъединете се към бягането на жени

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

един

Вече имате акаунт?

Присъединете се към бягането на жени

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Тази статия се появи за първи път като „Разредител, по-слаб, по-бърз, по-слаб“ в блога на Allison. Следвайте тази връзка, за да прочетете оригиналната статия и кликнете тук, за да я последвате в Instagram.

Шоколад. Това е моят криптонит. По принцип съм пурист, когато става въпрос за шоколад. Освен ако има фъстъчено масло или нутела. След това те могат да се смесват. Но мента или карамел? Никога. Плодове? Мисля, че това би превърнало десерта ми в здравословна закуска.

Мисля, че мислено промених начина, по който видях шоколада по време на втората година на колежа. Преди колеж дори никога не съм мислил два пъти какво ям. Хранех се здравословно през повечето време, спестявайки уикенд лакомства или сладкиши с тиква, които приятелите щяха да носят на училище. Когато ядях сладкиши, обикновено ядях много от тях. Но теглото ми никога не се е променило и никога не е повлияло на моето бягане.

Тогава се случи колеж. Залогът на NCAA D1 беше много по-висок, отколкото в гимназията. Самото избиране за отбора по крос е само състезание. Има само седем места и екип от 30 бързи жени, които всички искат да се състезават в националното първенство. Особено когато се очаква отборът ви да спечели титла.

Надявах се на първата си година, което означава, че не съм се състезавал за училищния отбор в състезания, за да запазя допълнителна година. Вместо това се забавлявах прекалено много и бях прекалено тежък в кафенето на атлетите на шведска маса. „Първокурсникът 15“ (или 20?) Беше нещо за мен. Моето бягане страдаше. В края на годината ми писна и се отвратих от себе си. О, и нашият отбор по крос спечели националното първенство същата година. Докато технически бях в отбора, се чувствах по-скоро аутсайдер. Исках да бъда едно от онези седем момичета от отбора на националния шампионат и за да направя това, нещата трябваше да се променят.

Докато се прибирах през лятото в Ню Джърси, четох книги за храненето на бегачите, нетърпеливи да започнат тренировъчен режим. Започнах да се претеглям всяка сутрин и да записвам номера. Какво ядох и как премина обучението ми за деня, всичко влезе в дневник. Реших да спра да ям въглехидрати и да си дам по един мамят ден в седмицата. Постепенно увеличих своя пробег, според моя тренировъчен план, до 90-95 мили на седмица. Тогава беше време да се върнем в Сиатъл за крос кънтри предсезон.

Въпреки че винаги можех да намеря области за отслабване, мислех, че изглеждам по-красива на снимки. Почти пристрастяваше записването на дневните числа в дневника ми, всеки ден по-ниски от предишните. Бях загубил цялото тегло, което бях сложил през първата година ... и повече. Предполагам, че това се случва, когато бягате по 90 мили на седмица, захранвани от моркови, малко смесени ядки и пиле. Натрапчиво щях да завърша седмичния си пробег и нищо по-малко. Не бях много по-бърз в сравнение с останалата част от отбора на тренировки, но състезанията бяха важни.

Вечерта преди първото ми състезание през този сезон. Поглъщах чиния след чиния с паста. Тялото ми жадуваше с месеци. Накрая запасите ми от гликоген се попълниха. На следващата сутрин бях стабилно сред първите седем жени, помагайки на нашия отбор за победа. Това беше просто положително подсилване на тренировките и храненето ми. Умът ми ми каза да продължа да продължавам да отслабвам, да ставам по-бърз и да създавам екипа.

В измамен ден бих си позволил да ям толкова десерт, колкото исках. Но след като удари полунощ, отново се върнах към минималното издръжка. Влагането на толкова много очакване и вълнение в тези измамни дни промени шоколада от прекрасно лакомство в кокаин за ума ми. Представете си, че се гладувате от захар и въглехидрати в продължение на една седмица и след това внезапно системата ви се наводнява от онова, за което сте жадували най-много.

Понякога бих се отдал на не-измамен ден. И все пак бих се намразил за това и като цяло се опитвах да накарам да изхвърля тортата или сладоледа, които току-що бях консумирал. Ако не можех да се накарам да повърна, щях да потърся в Google начини, по които бих могъл. Други дни се наказвам, като не ям нищо. Беше ужасно и сега ми беше трудно да призная.

Започнах да изтласквам приятели. Бягането вече беше моят живот. Никога не съм искал да изляза, тъй като ходенето до ресторант беше непознатото. Какво имаше в храните? Мога ли да се огранича с обикновена салата? Биха ли ме осъдили хората?

Продължавах да записвам показателите си религиозно, мъмрех се, когато теглото ми се колебае, и се хвалех, когато намаляваше. Класовете станаха мъгливи, защото мозъкът ми не можеше да се фокусира върху ученето. Щях да припадна при ходене по стълбите. Но щях да ходя навсякъде. Мили и мили всеки ден, за да изгоря повече калории и да се разсея от ядене.

Атлетичният отдел ми нареди да си направя скенер на костите. Имах остеопения, началните етапи на остеопороза ... на 19 години! Тялото ми буквално изяждаше костите ми за енергия! Тъжната част беше, че не ми пукаше. Изобщо.

За мен си заслужаваше. Носейки само 109 паунда на моята 5’8 ”рамка, бягах бързо и това беше единственият ми фокус.

В крайна сметка планът ми проработи ... докато не го направи. Постигнах целта си да се състезавам в отбора по крос на националното първенство. Ние се класирахме на трето място. Бях толкова щастлив, но и тайно се справях с ахилесова контузия, която ще ми попречи да се състезавам на пистата през останалата част от годината. Хората започнаха да ми казват, че съм твърде слаба. В крайна сметка бях принуден да посетя спортния диетолог. Тя ми каза да ям въглехидрати и аз й казах това, което тя искаше да чуе. Всяка седмица се изискваше да претеглям с нея. Бих пил колкото може повече вода точно преди претеглянето. Мислех, че съм умен, но съм сигурен, че тя знаеше какво правя.

През следващите две години се борих с ахилесови проблеми и стрес фрактура. Толкова ми беше гадно от бягане в басейн и колоездене на закрито. Психически също се бях уморил непрекъснато да наблюдавам какво ям, особено когато не можех да изгарям толкова калории, както когато бягах по 90 мили на седмица. Непрекъснато си броях калории в главата или се опитвах да не ям през целия ден, ако знаех, че ще изляза на вечеря. Беше изтощително. Как можеше моето виждане за храната да се промени толкова много за една година?

И накрая, през последната си година, вече не можех да издържам.

Реших да напусна екипа и да се съсредоточа върху моите училищни задачи. По време на почивката си от бягане се хранех свободно. След като разбрах, че напълнявам, започнах да бягам отново, но според собствените си условия. Бих потеглил всяка сутрин без план за пробег или скорост, за 15 минути или 3 часа. Колкото и дълго да крачеха краката ми. Чувствах се свободен и по-мотивиран от всякога да бъда здрав. Освен това започнах да се храня здравословно и да включвам въглехидрати в диетата си. Започнах да тичам по-бързо. И по-дълго.

Седмицата на моя рожден ден реших да скоча в първия си маратон, който се проведе само три дни по-късно. Без някаква конкретна маратонска тренировка избягах 2:48. По-важното е, че доказах на себе си, че успях да бягам бързо със здравословно тегло.