Наскоро добавен елемент (и) ×
Нямате артикули в пазарската си кошница.
- Моята библиотека
- Моето членство
- Моят списък с желания
- Моята сметка
- Моята количка
- Разгледайте
- Помогне
- Влизам
В The Eden Diet д-р Рита Ханкок най-накрая разкрива удивително простия отговор за контрол на теглото: това е гладът, който Бог ви даде в началото.
Д-р Ханкок се основава на годините си на обучение по хранене на Ivy League, изследвания на психология на затлъстяването и личен успех за преодоляване на затлъстяването от детството, за да ви помогне да отслабнете и да го задържите ... завинаги.
Ами ако можете да ядете каквото искате и все пак да отслабнете? И какво, ако отслабването беше толкова просто, колкото само яденето, когато сте гладни и след това яденето на по-малки количества - от любимите ви храни?
Д-р Ханкок обяснява защо традиционните, ограничаващи диети ви карат да се проваляте в контрола на теглото в 80% от случаите. Те ви карат да блокирате дадените от Бог вътрешни усещания за глад и ситост и да се храните според неестествените, ограничителни, човешки правила. Така не е създал Бог Създателят да ядете. Направено ви е да ядете, когато се чувствате гладни - да не пренебрегвате тези сигнали и да ядете по емоционални или интелектуални причини. Най-важното е, че д-р Ханкок обяснява как да се преборите с изкушението да ядете, когато тялото ви всъщност не се нуждае от храна.