Един мъдър човек веднъж каза: „Завръщането винаги е по-голямо от неуспеха“.

джърси

Майк „Ситуацията” Сорентино е извън затвора и има нов облик благодарение на популярната диета. Майк, който приключи осеммесечна присъда за укриване на данъци по-рано този месец, наскоро разкри в Instagram, че е свалил 36 паунда.

„Ето как изглежда, когато превърнете една негативна ситуация в положителна ситуация“, той надписа снимка на себе си във фитнеса, изглеждайки изключително тонизиран. „#Clapbackseason отслабна с 36 кг“, добави той.

По-късно Майк каза на Entertainment Tonight, че е правил периодичен пост, докато е бил в затвора. „Отидох да спя всяка вечер в 22 ч. Събуждах се всяка сутрин в 7 ч. И правех кардио за около час“, каза той: „Практикувах периодично гладуване, докато бях в затвора. и 17 часа през делничните дни и 18 и 19 часа през почивните дни. "

В случай, че не сте запознати с концепцията, периодичното гладуване се върти около период на хранене и гладуване. Хората, които следват периодична диета на гладно, обикновено не ядат определен брой часове или дори дни, които са разделени през седмицата. Има няколко вида периодично гладуване, но някои от най-популярните диети са диетата 16: 8, при която гладувате 16 часа и се храните нормално през останалите осем часа от деня и диетата 5: 2, където ядете по-малко от 500-600 калории на ден в продължение на два последователни дни в седмицата и през останалото време яжте нормално.

Той също така прекарва много време в упражнения „между два до три пъти“ на ден. „Особено по празниците“, обясни той. "Защото, знаете ли, на рождения си ден или Великден или нещо подобно, вие се чувствате малко. Вие сте като" Знаете ли какво? Днес ще направя нещо, за да направя бъдещето си гордо. " И сложих трите си [тренировки]. "

Майк каза, че е напълнял, преди да влезе в затвора, защото се притеснява какво ще трябва да яде, след като е зад решетките. „Последното хранене вероятно поръчвах някаква доставка на бързо хранене, защото поръчвах всичко“, каза той.

Като цяло Майк отбеляза, че знае, че има нужда от нещо, което да го държи зает в затвора. „Трябваше непрекъснато да се предизвиквам, независимо дали беше във фитнеса и/или диета“, продължи той. „Четох книги, Библията и се опитвах да напредвам и духовно. Защото, ако не се занимавате там ... Видях много момчета, които не правеха тези неща, и видях, че депресията и безпокойството поемат контрола ... Чувствах се много изпълнен, задържайки се в затвора.

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.