Дял:

Бъдете първите, които знаят!

Получавайте всички най-нови актуализации на новини, отстъпки за подаръци, съобщения за продукти и много други.

роган

Джо Роган разкри, че диетата му за месоядни животни му дава мощна диария.

Подкастърът и комикът изпробват диета само с месо и яйца за целия януари.

Наскоро той отиде в Instagram, за да сподели своя опит с диетата досега, признавайки, че се страхува, че е „въпрос на време преди“, преди да се замърси.

Актуализация на диетата за месоядни животни

Пишейки в Instagram, Роган каза: „Актуализация на диетата за месоядни животни; добрите и лошите. Нека започнем с лошото. Наистина има само едно „лошо“ нещо и това е диарията.

„Не съм сигурен, че диарията е точна дума за нея, като че ли не мисля, че акулата технически е риба. Това е различно нещо и с обикновена диария бих го сравнил с пожар, който виждате да идва на пресечка или две и имате време да избягате, докато тази диета с месоядни животни е като от нищото, огънят идва през пукнатините, дръжката ви на вратата е нажежена и всяка надежда е загубена.

„Още не съм си пазил гащите, но съм приел, че ако продължа с тази диета, е просто въпрос на време да загубим битка и пълня гащетата си като кална дъждовна гора, изпреварвайки планински път.

„Толкова е лошо. Изглежда, че всеки ден става малко по-добър, така че има какво да очакваме с нетърпение, но от днес се доверявам на моя б * ттол приблизително толкова, колкото на доверен съсед с тежък руски акцент, който иска много лични въпроси. "

'Доброто'

Въпреки този проблем, Роган казва, че изпитва редица положителни странични ефекти, включително загуба на тегло, повишени нива на енергия и като цяло се чувства по-здрав - добавяйки, че той е „добре наясно с плацебо ефекта“ и „непрекъснато се самоанализира всяка възприемана реакция - той има.

„Не знам дали това е временен ефект и дали може би е просто резултат от яденето наистина дисциплинирано, но така или иначе изглежда, че е реално. Също така се чувствах наистина „здрав“ (различен от спорадичните пристъпи на здрав снаряд). Отново не знам дали това е реално или измислено, но всъщност изглежда се чувствам по-щастлив и по-балансиран.

„Това е единственият път в живота ми, който някога съм се опитвал да елиминирам въглехидратите повече от ден или нещо повече и тъй като започнах диетата няколко дни преди януари, сега съм около 13 дни, поне седем килограма по-лек, и на напълно неизследвана за мен територия. Което ме кара да мисля, че това вероятно е напълно неизследвана територия за 99 процента от хората на земята. "

Диети с ниско съдържание на въглехидрати

Няма доказателства за дългосрочните ефекти на диети с месоядни храни, с ниско съдържание на въглехидрати или с месо - въпреки че те са били критикувани от здравни специалисти от растителния свят.

Д-р Пам Попър е натуропат, международно признат експерт по хранене, медицина и здраве и изпълнителен директор на Wellness Forum Health. Тя е казала на растителни новини, че полезните ефекти от нисковъглехидратната кетогенна диета често са краткосрочни.

„Ако разгледате диетите с високо съдържание на мазнини и диетите с ниско съдържание на въглехидрати, краткосрочните измервания показват, че ползите са налице. Хората отслабват и броят им намалява “, каза тя.

„Но ако единственото нещо, което ще направим, е да разгледаме краткосрочните ползи, има много неща, които карат хората да отслабват и да имат добри биомаркери. Едната е пристрастяването към кокаина. Никога не съм имал в офиса си дебел кокаин и никога не съм имал нито един холестерол или високи нива на глюкоза на гладно.

„Сега съм раздразнителен, разбира се, но въпросът е, че ако единственото, което има значение, е краткосрочно, много неща са краткосрочни, добри, но в дългосрочен план лоши, тъй като отнема много време на рака развиват се в отговор на диета с високо съдържание на мазнини или диета с високо съдържание на протеини например. "