Така трудна работа неизбежно ще обложи тялото ви с данъци. Изглежда метаболизмът ви се удвоява, като по същия начин се увеличава апетитът. Вашите рани зарастват три пъти по-бързо. Ноктите и косата ви също растат по-бързо. Докато постих, научих, че тялото ви може да консумира до 60% от енергията си, превръщайки храната в използваема енергия. Разбиване на здрава пържола например.

Така че определено има наука за правилната консумация на храна, за да направите тялото си възможно най-подготвено и годно, за да осигурите оптимална производителност, а оттам и доходи. Един изследовател изучава професията за засаждане на дървета и измисля оптимален хранителен режим с всякакви други съвети за засаждане на дървета. Не съм сигурен дали бих се съгласил с много захар и хляб, но следното е моят собствен поглед върху него.

даде

Изтеглено от replant.ca

Сутрин обичам да имам яйца (повече протеини), сланина, зърнени храни и мляко, кисело мляко за добро хранене, а след това останалата част от диетата е стандартно здравословно нещо, като зеленчуци и т.н. Много въглехидрати, които тялото може да използва добре за дългосрочна и краткосрочна енергия. Опитайте се да не ядете прекалено много сутрин, в противен случай може да се окажете да се бъркате като лоуболлер за първите си няколко багута.

Тогава за питието си обичам да приготвям следното:

две четирилитрови кани. Обикновено могат да получат безплатни кани за мляко от готвача.

Ще сложа около четири лъжички декстроза във всяка кана. Можете да добавите кристали лимон или леден чай за вкус или обикновена захар. Изцеденият лимон може да е добър, защото е важна почистваща съставка, докато гладувате. Но за тези, които искат да излязат изцяло, можете просто да използвате повече от по-здравословната глюкоза по-долу (следващия параграф) и да премахнете захарта като цяло. Може би глюкозата noname, действаща като кленов сироп за маса.

ако все пак решите да отидете по-здравословно, което неизбежно означава по-скъпо, можете да изберете по-голяма степен на глюкоза, за предпочитане под формата на кленов сироп, който очевидно е най-здравословната форма на глюкоза. Меласата също може да бъде добра.

след това можете да добавите своите кристали за сол и хидратация, като експериментирате, за да ограничите пикаенето на следващия ден, като същевременно избягвате газовите болки или други нежелани ефекти, за които може да подозирате, че се приписват на кристалите.

На вкус трябва да е доста сладък. Още от самото начало ми хареса, но други, които пиеха всичко, направиха гримаса, че е прекалено сладко. Или не ме притеснява да го оставя на слънце, докато се разтопи. Някои са изразили, че има точно такъв вкус. Но когато го пия, ми се струва, че съм погълнал енергията, която усеща светлина. Ям много по-малко през деня. Храненето също отнема много време. За оптимално спестяване на време дори съм обмислял да отпивам вещества през маркуч цял ден. Но са ми казвали, че плантаторите, които са опитвали това, са имали проблеми със зъбите, след като са били накиснати в захарни сладкиши за продължителен период от време. Може да бъде приятна почивка да отделяте от време на време дървета и просто да се изправяте за промяна и да преглъщате малко енергиен сок. Все пак те изхвърля от ритъма ти и установих, че мога да оцелея сравнително добре, пиейки само по време на багус.

През останалата част от деня си обичам да ям овален овес/пъстър микс/барове от мюсли, моркови, един или два сандвича pj (фъстъчено масло и желе) и малко плодове, ако има такива, които исках. Тези съставки изглеждат лесно достъпни в менюто на обичайното засаждащо дърво. Може също така да е възможно да убедим готвача или ръководството, че преминаването към такава диета, дори смесването на големи бъчви със супер напитката по-горе, може да увеличи производството и печалбите.

В крайна сметка трябва да сте наясно с тялото си и да го разглеждате като машина, която ви носи доходи. Ако го настроите правилно, ще имате по-малко болка, ще можете да засадите повече месеци и да генерирате повече доходи за себе си. Когато за пръв път започнах да засаждам, развих голяма жажда за картофени чипове и говеждо месо. Съквартирантът ми предположи, че може да съм реагирал на изчерпване на солта. Това беше голям шок за тялото ми, след като се радвах на две години относителна стагнация. Затова бих ви предложил да слушате тялото си и да правите подходящи корекции, където е необходимо.

Заставане на опашка в палатката след дълъг труден ден.

Хранителни добавки

При толкова високи изисквания към тялото ви редовният прием на храна няма да е достатъчен. Стресът и трудът действат по различен начин върху различните части на тялото. Вашите стави са силно натоварени, така че сухожилията се нуждаят от помощ при смазване и други проблеми. Това прави това по-добро време от всякога да извадите тези витамини и други екстри. С голямата пластмасова кана със суроватка на прах почувствах, че имам малка аптека в палатката си. По-долу ще намерите списък с продукти, които намерих в местните аптеки. Попитайте мнението на различни аптеки във вашия район, ако не можете лесно да намерите следното:

суроватка на прах - лесен за консумация протеин, който помага за регенерирането на мускулите

някаква форма на глюкоза, като кленов сироп или меласа (повече информация по-горе). Можете също така да прехвърлите някои към захар, като например Gatorade или лимонени кристали леден чай, въпреки че това не е толкова здравословно

мулти-витамините никога не могат да навредят. Помислете за приемане на двойна дневна препоръчителна доза или попитайте Вашия лекар

зелени електролитни неща (не мога да си спомня името, просто попитайте в аптеката)

витамин В комплекс, за да помогне на тялото ви да се справи с повишен стрес

МСМ, за да помогнете на ставите си. Трябва да започнете с тази програма три седмици преди засаждането, тъй като отнема толкова време, за да проникне през системата и да започне да работи

корен от оман, за да помогне на ставите допълнително. Много ефективен и работи веднага. Може да се смесва и с тигров балсам, които много успокояват ставите и сухожилията. По-добре като локално лечение, а не вътрешно, тъй като може да навреди на стомаха.

женшен. По избор за мотивация. Може да помислите за използване в 15:00, когато денят се изчерпа и започнете да губите мотивация. Допълнителен удар за последните 100 ярда, но се уверете, че не претоварвате тялото си. Следете цялостното си състояние и внимавайте да не се пренапрягате. Гарантирайте активността си и наблюдавайте тялото си, в противен случай тялото ви би могло да реши и да ви принуди да си почивате няколко дни, лежейки болен в леглото, което ще ви струва повече пари в дългосрочен план. Други са използвали Royal мед за повишен тласък

Спирулина - ако можете да я намерите някъде, това е едноклетъчен организъм, съдържащ приблизително 60% въглехидрати, 30% протеини и 10% желязо. Вашето тяло просто го попива и не се нуждае от енергия, за да го обработи. Може да се предлага на прах и можете да смесите със сок от ананас за подобряване на вкуса. Най-добре пиян през деня, когато най-много се изисква незабавна енергия.

Още статии, които съм написал за здравето.