Джилиан Майкълс започва скалисто Нова година. Наскоро тя бе критикувана за критиката си към размера и теглото на Лицо, като каза, че смята, че не е редно да „прославя затлъстяването“.

рядка

Фитнес експертът отговори на критиките в Instagram с публикация, която гласеше: "Както вече многократно заявявах, всички сме красиви, достойни и еднакво заслужаващи. Също така силно чувствам, че се обичаме достатъчно, за да признаем, че има сериозно здраве последици, които идват със затлъстяването - сърдечни заболявания, диабет, рак, за да назовем само няколко. Никога не бих пожелал това на НИКОЙ и бих се надявал да дадем приоритет на здравето си, защото ОБИЧАМЕ себе си и тялото си.

Майкълс продължи с носталгичен пост вчера, връщайки се към снимка, на която е само на 14 години.

"Ето ме на височина 5'0 и 175 паунда. Ако мога да го направя, всеки може." Майкълс насърчи последователите си да споделят собствените си трансформации за отслабване и историите бяха толкова вдъхновяващи.

"Започнах в 285, сега наближавам 180! All Всички започваме някъде, просто се движим!", Написа един от нейните фенове, а друг коментира: "40 паунда надолу и не съм свършил! Имам дълъг начин, но аз искам това да е моят начин на живот. "

Други се съмняваха как е успяла да отслабне с 30 килограма със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), което може да затрудни отслабването.

Публикация, споделена от Джилиън Майкълс (@jillianmichaels) на 15 януари 2020 г. в 8:52 ч. PST

По-рано Майкълс се отвори за здравето на жените за наднорменото тегло като дете. Експертът по фитнес каза пред списанието, че ще се обвърже с баща си заради храната и често "яде без внимание" за здравето си.

В тийнейджърските си години Майкълс се обадил, когато майка й я записала в клас по бойни изкуства, и тя била извикана, че донесла торба с Cheetos. Тя реши, че е време да направи по-здравословен избор и започна своето пътуване за отслабване.

"Тогава започнах да оценявам фитнеса." тя каза за USA Today за бойните изкуства. "Преведено във всеки друг аспект от живота ми - моята увереност, самоуважение, самочувствие. Никой вече не ме тормозеше и не ме караше, защото се уважавах."

Публикация, споделена от Джилиън Майкълс (@jillianmichaels) на 26 октомври 2017 г. в 7:54 ч. PDT

Първоначално Майкълс промени диетата си, за да включва изкуствени подсладители и храни с ниско съдържание на мазнини, мислейки, че това е по-здравословно, но каза на WH, че най-накрая е научила компонентите на здравословното хранене през трийсетте години. Днес тя се придържа към пълнозърнести храни и периодично гладуване. Тя също се радва на горещ лимонов джинджифил с колаген през нощта.

На 45 години, фитнес експертът все още практикува бойни изкуства, но тя обича и други форми на упражнения, като колоездене, йога и интервални тренировки с високо въздействие (HIIT). И тя не прекарва повече от четири часа седмично в упражнения.

„Да бъдеш (или да станеш) здрав не трябва да е сложно - и не би трябвало да изисква крайности“, каза тя за здравето на жените. „Здравословният живот се свежда до умереността. Ако поставите думата„ твърде “пред нещо - твърде много храна, твърде малко храна, твърде много сън, твърде малко сън - имате хаос, докато ако всичко е балансирано точно както трябва, всичко си идва на мястото. "

Въпреки че се занимава с фитнес, целите на Майкълс за 2020 г. нямат нищо общо с фитнеса: Наскоро тя заяви пред Prevention.com, че „би искала да ми свали сметката за American Express“. Искам да кажа, че животът е всичко за баланса, нали?!

Публикация, споделена от Джилиън Майкълс (@jillianmichaels) на 2 август 2018 г. в 13:16 ч. PDT

Видео: Джилиан Майкълс е обвинена в позор на тялото Lizzo (Предоставено от USA Today)