Експертът по здраве и уелнес на The Biggest Loser разказва за здравето на устната кухина, поддържайки форма и планове за бъдещето

кариерата
Снимка от Андрю Саутъм

Американците са в средата на здравна криза, предизвикана от лоши хранителни навици и липса на движение. Този факт за пръв път привлече вниманието на нацията и медиите в доклад от 2005 г., проведен от Националния институт по здравеопазване (NIH), според който средната продължителност на живота на американеца е на път да намалее с цели 5 години, освен ако не се предприемат агресивни стъпки за справяне с проблема на затлъстяването. Добрата новина е, че благодарение на страстта, експертизата и твърдата любов на хора като Джилиън Майкълс, Ню Йорк Таймс най-продаваният автор, фитнес и лайф треньор и звезда на Най-големият загубеняк и Загубата с Джилиън, има надежда за тези, които искат да направят промяна.

„САЩ може да се сблъскат с първия си устойчив спад в продължителността на живота през съвременната ера, казват изследователите, но този спад не е неизбежен, ако американците - особено по-младите - подрежат талията си или ако други подобрения надвишат въздействието на затлъстяването.“

Джилиан Майкълс помага на хората да повярват, че притежават силата да се променят, както се вижда в телевизионното шоу Загубата с Джилиън (Снимка: Trae Patton/NBC)

Джилиан често се пита за Джилиан, която виждаме по телевизията, срещу истинското си аз. „Най-големият загубеняк Джилиан е по-скоро персонаж, който играя по телевизията, за съжаление много хора ме познават. На Загубата с Джилиън, Трябва да покажа повече от мен, но все още има част от истинската Джилиан, която никога не се появява по телевизията. Всъщност съм невероятно духовен, чувствителен и напълно изперкал. честно казано. " Докато Уважаеми докторе не изпитваше никаква „изнервеност“ при провеждането на това интервю, бяхме впечатлени, че тя отдели време от натоварения си график, за да отговори на всички наши въпроси. Помогна ни да видим, че тя е истинска и изцяло ангажирана да помага на хората да подобрят здравето и живота си.

Всъщност този ангажимент и страст да помага на другите да преодолеят техните препятствия е нейната движеща сила. Наистина я определя. Разбира се, както виждаме по телевизията, тя може да бъде корава. Но тази твърдост се подхранва от нежеланието й да прави компромиси за нещо по-малко от най-доброто. Тя очаква своите клиенти и безбройните фенове, които търсят нейния съвет и помощ, да направят същото. Тя не намалява фактите: необходим е упорита работа и ангажираност, заедно със здравословното хранене и поддържането на добро устно здраве, ако искате да изглеждате и да се чувствате най-добре.

В допълнение към кризата с децата, самата Джилиан познава огромния натиск, който много жени изпитват към теглото и имиджа на тялото, благодарение на Холивуд, модните писти и медиите. „За съжаление, светът, в който живеем, поставя жени с невероятно слаб ръст под светлините на прожекторите, така че жените да се сблъскат с онази„ идеална “картина - това, честно казано, не е здравословно. Обучението на жените за важността на здравословната диета и тренировъчната програма е от съществено значение, но също така да ги накара да разберат, че жените трябва да имат извивки и това е красиво нещо е също толкова важно. "

Що се отнася до бъдещето, уебсайтът за отслабване на Джилиан, www.jillianmichaels.com, има над 4 милиона членове и нараства експоненциално. Наскоро тя подписа споразумение за одобрение с K-Swiss фитнес екипировка и облекло и има нова книга, Unlimited, планирана за публикуване през пролетта на 2011 г. Според Джилиан тази книга ще бъде доста по-различна от най-новия й бестселър. „Това е ръководство„ как да “за изграждане на изключителен живот, бягство от неизпълнената работа, реализиране на истинския ви потенциал и живеене на живота, който винаги сте мечтали да живеете.“ Книгата е още един инструмент, който й помага да постигне целта си да даде възможност на хората да намерят истинско щастие чрез здравословен начин на живот.

Завършихме интервюто си с един последен въпрос, „Често говорите за овластяване на хората, така че какво ви дава възможност?“ Отговорът на Джилиан беше едновременно кратък и точен, точно както бихте очаквали: „Стремеж да бъдеш едно от добрите момчета.“

Устно здраве Q + A с Джилиън Майкълс

Опишете вашата ежедневна рутинна здравна рутина, както и добавките, които приемате, храни, които ядете и посещения при вашия зъболекар, за да поддържате усмивката си.
Мия зъбите си два пъти на ден с електрическа четка за зъби, понякога три в зависимост от това, което мога да ям, и почистването с конец ежедневно е от ключово значение. Имам невероятен зъболекар, който посещавам поне два пъти годишно за почистване. Що се отнася до добавките, приемам мулти витамин, както и В-комплекс.

Откакто сте счупили двупредните си зъби като дете и сте ги поправили с коронки, имали ли сте някакви други стоматологични страхове, като се има предвид любовта ви към бойните изкуства и други енергични форми на упражнения?
Не, оттогава няма стоматологични страхове. Сега обикновено нося предпазител за уста, ако правя нещо, при което зъбите ми имат някакъв шанс да бъдат избити.

Най-големият загубеняк
Снимка от Trae Patton/NBC

Говорейки за вашите коронки, имали ли сте други козметични стоматологични процедури?
Имах брекети, когато бях по-млад, и бях избелвал зъбите си.

Във вашето шоу, Загубата с Джилиън, беше представен баща и съпруг с наднормено тегло, които страдат от сънна апнея и се нуждаят от устройство, което да му помогне да диша през нощта. В предишни издания на Уважаеми докторе, разгледахме този сериозен здравен проблем, като обучихме обществеността за сънна апнея. Колко често виждате този проблем в кариерата си? И какво искате да кажете на хората, които страдат от този проблем?
Това е невероятно често и засяга милиони хора. Когато срещам сънна апнея, тя очевидно е свързана с теглото и може да бъде лекувана и често евентуално излекувана от загуба на тегло. Отначало може да бъде грубо и разочароващо, но казвам на хората, че това не е доживотна присъда, уредите за сънна апнея няма да бъдат постоянно устройство на нощното шкафче и ще се подобрят с упорита работа и чиста диета.

Ако трябва да погледнем във вашата чанта, чанта за фитнес или чанта за нощ/пътуване, какви продукти за здравето на устната кухина ще намерим? И без какво никога не излизате от дома?
Ще намерите паста за зъби, електрическа четка за зъби и конец за зъби. нищо твърде вълнуващо. И никога не излизам от вкъщи без някакъв гланц за устни.

Ако трябва да избирате между отказване от ходене на фитнес или миене на зъби за период от 24 часа, кой бихте избрали и защо?
Бих избрал да не се получавам. Мога да отида за 24 часа, без да тренирам - всеки има нужда от почивен ден - но ако не мия зъбите си за един ден, няма да мине добре нито с мен, нито с някой друг.