Джеймс Пепър се отказа от пица, чипс и торта и премина от 23-ти 12lb на 13st 7lb - и талията му се е свила с 16 инча

джеймс

  • от Луи Смит
  • 22:22, 13 юли 2012 г. Актуализирано 09:00, 4 януари 2013 г.

Учител, който загуби повече от 10 камъка само за една година, след като се зарече да влезе във форма до 30-ия си рожден ден, спечели най-добрата титла за отслабване.

Джеймс Пепър се отказа от пица, чипс и торта миналата година и оттогава е преминал от 23-ти 12lb на 13st-7lb - а талията на шестте крака е намаляла с 16 инча.

След като днес беше обявен за човек на годината в света за отслабване, сингълът Джеймс от Market Deeping в Линкълншир каза: „В най-тежкия си случай бих се почувствал неудобно при транспорта, опитвайки се да си сложа коланите и усещайки, че прекалявате място в автобуса.

„Винаги ще се чувствате неудобно в социални ситуации.

"Никога не бих станал и танцувал, защото се страхувах от хората, които ме гледат. Тогава комфортното хранене започва да се вдига и го влошава.

„Няколко неща щракнаха. Бях с наднормено тегло от 15-годишна възраст и исках да направя нещо по въпроса.

„С наближаването на 30-ия ми рожден ден осъзнах, че съм бил недоволен от размера си през половината от живота си.“

Най-четените

Джеймс се присъедини към местната си група за отслабване през юни 2011 г. с тегло 23 килограма.

Той се завърна на работа в колежа на Arthur Mellows Village, в Глинтън, Питърбъроу, след лятната почивка почти пет каменни запалки.

Джеймс каза: „Децата в училище бяха абсолютно фантастични.

"Влязох в столовата след летните ваканции и имаше ахнали шок и бурни аплодисменти. Те бяха толкова подкрепящи.

„Наистина се надявам, че мога да бъда добър пример за подражание на децата в това отношение. Надявам се да видят, че някой е променил живота им и сега се храня с правилните неща и съм физически активен.

"Ако това ги подтиква да се замислят, тогава отлично."

Не пропускайте

Джеймс каза, че подобряването на диетата му е ключът към драматичната му загуба на тегло.

Той каза: „Никога не съм мислил какво ще вечерям, докато се прибера вкъщи, което означава, че ще взема нещо за вкъщи или ще взема нещо бързо и лесно - и обикновено нездравословно - от супермаркета.

„Откакто се присъединих към Slimming World, обичам да готвя ястия от нулата. Храната вече не е моето одеяло за комфорт. "

Той добави: „Като учител по география ходя на много пътувания. Преди се извивах и пуфтях нагоре по планините, следвайки децата, докато някой друг водеше, но сега съм първи от автобуса и зареждам нагоре по хълма.

„Мисля, че е важно да бъда честен с тях и винаги казвам, че бих искал да направя нещо на тяхната възраст, но поне мога да кажа, че най-накрая се оправих на 30 години.“