Написано от Лесли Крофорд

Нещо повече

Индекс на статиите
Движението на червата
Може ли толкова гледане на тор да бъде здраво?
Всички страници

Какво ви казва вашата кака за вашето здраве? Това е горещият въпрос, който има главата на всички в тоалетната в наши дни.

М ар. 12, 2008 | Погледнах, нали? Тази сутрин погледнах дълго и непоколебимо. Как да кажа това, без да звуча самонадеяно? Там в купата имаше истинска красавица, наградата ми за вчерашната обилна закуска от овесени ядки и вечеря от черен боб и ориз. Това беше видът (как да се спрем на удобен евфемизъм?) Изхвърляне, което ще накара мама да се гордее.

Консултирах се "Какво ти казва Poo?" моят удобен полеви пътеводител за човешки изпражнения и открих, че моят има идеална форма, потъвайки добре на дъното на купата. Поради перфектния си оттенък на учебника - без тревожен зелен, червен или жълтеникав оттенък, доказващ, че жлъчката ми е болна - мога да се успокоя, че аз и трудолюбивото ми дебело черво сме здрави. С гордост мога да кажа, че постигам екскреция!

Едва ли съм сам в размисъл над „Какво ти казва Poo?“ Poo не само има какво да ви каже, но напоследък десетки американци изглеждат нетърпеливи да слушат. Миналата пролет Chronicle Books отпечатаха 20 000 екземпляра от малката кафява книга, предимно за продажба като новост в Urban Outfitters. Днес тя е продала повече от 225 000 в големи книжарници в цялата страна. Очевидно успехът му е доказателство, че най-накрая пу е излязъл от килера.

Всъщност това, което съавторите на книгата Джош Ричман и д-р Аниш Шет казват, че някога се е смятало за „зловонен отпадък“, вече може да се разглежда открито за това, което представлява: чудо на сътворението, кристална топка на здравето на червата, фън шуй на дериерът. „Подобно на снежинка, всяко кака има чудна уникалност“, пишат те. Те деконструират екземпляри като „конфитюр от дървени трупи“, „жестоко напомняне за неспособността ви да се представяте“ и „висящи чадъри“, „упорити парчета трева, които се залепват“.

А за тези, които се стремят да оставят след себе си срамна история на дефектни изпражнения? „Идеалният кал е възглавница, мек, единствен болус от изпражнения, който излиза от тялото с минимални усилия“, казва Шет. И този парагон на пу се постига чрез консумация на много плодове, зеленчуци и фибри суперзвезди: боб, грах, семена и ядки.

Но изчакайте, има още нещо във фекалния фронт. Авторът Даниел Светцов ще публикува "Редовният" гурме ден: разкошни рецепти за стомашно-чревните предизвикателства. " Десетки хиляди американци се подписват на диетата Cleanse, нещо като духовно-веганско Roto-Rooter за червата. „Функционални храни“ като кисело мляко Activia не се продават в отделните случаи, защото са с ниско съдържание на мазнини. Това е толкова 20-ти век. Те са хипнотизирани за това как „поддържат храносмилателното здраве“. Модерните японски тоалетни могат да отчитат изпражненията ви за хранителни дефицити. Но има далеч по-убедителен знак, че пу е ударил голямото време.

Подобно на това с хранителните разстройства и сексуалните мании, зрителите на "Шоуто на Опра Уинфри" са поканени да спрат да отказват този най-интимен и личен акт. Насърчени от харизматичния д-р Мехмет Оз, сърдечно-съдов хирург, който се появява редовно в шоуто, ни се казва да погледнем, преди да се изплакнем, да проучим какво сме създали като талисман на здравето. Що се отнася до диетата, трябва да направим „номер две“ наш „приоритет номер едно“.

В „Опра“ жените изливат проблемите си в тоалетната. Сюзън говори свободно за запека си. Морийн, четирима монаши, се освобождава изцяло. „Хемороидите ми се чувстват толкова зле, че е като грозде, висящо отзад“, признава тя. "Понякога те нараняват толкова силно, че не мога да стана от леглото два дни."

Ясно е, че Оз, Морийн и Сюзън, подобно на милиони американци, пристрастени към бялото брашно, не слушат какво им казват изпражненията. (Наистина, кой знаеше, че чревният тракт е толкова бъбрив?) " Помощ! Помощ! " Голямото им дебело черво казва: „Имам нужда от нещо от теб“, казва Оз. Ако Морийн и Сюзън спрат да ядат остатъците от децата на Happy Meals и започнат да ядат повече зърна лима, о, удовлетворението, напразно, те ще осъзнаят.

„Искате да чуете как звучи табуретката, каката, когато удари водата“, инструктира Оз. „Ако звучи като бомбардировач, знаете ли,„ пляскане, пляскане, пляскане “, това не е правилно, защото това означава, че сте запек. Това означава, че храната е твърде твърда по времето, когато излезе. Трябва да удари във водата като водолаз от Акапулко удря водата. " Оз издава звук "swoosh" - звукът на олимпийски шампион по екскременти.

И така, защо кака и защо сега? Е, когато става въпрос за успеха на „Какво ти казва Poo?“ има две добри причини, поради които двама мъже на около 30 години, които са били обучени на гърне с детската скатологична класика „Всички се качат“, ще пораснат, за да напишат версия за възрастни, която говори за тяхното поколение. № 1, сега, когато бейби бумърите са определено на средна възраст, те стават все по-наясно с физиологичните промени, които правят каката важна тема за разговор. № 2, ние изпитваме бумбел бумбел, с милиони нови родители, които се фокусират, както новите родители, върху изхода на своите малки.

Нещо повече, това е естествената прогресия на една нация, обсебена и подсладена от здравословното хранене. Така че ние се преместихме от устата на юг, от размирането над това, което влиза в устата ни, до това, което излиза от другия край.

Моментът е узрял, за да се изясним за вътрешната ни работа, казват съавторите Шет и Ричман, които се срещнаха, когато бяха студенти в университета Браун (къде другаде?). Шет, заедно с други колективни занимания, разработи това, което той нарича PQI или Poo Quality Index, което той и неговите състуденти биха използвали, за да сравнят превъзходството на техните движения на червата. Години по-късно двойката се свързва отново, когато Ричман, който работи в Силициевата долина, за да разработи технология за чиста енергия, отново се свързва с Шет, който оттогава е станал гастроентеролог в Медицинския факултет на Йейлския университет. „Поо е бил в обществена канализация“, казва Ричман. "Това е нещо, за което хората не се чувстваха комфортно да говорят извън тесен кръг от приятели. Това, което виждаме, е културна еволюция, при която вече не е тема табу."

Четенето на книгата на Ричман и Шет е подобно на това да извадите огромно топче восък от ухото си. Въпреки че знаете, че трябва да се гнусите, не можете да спрете да го гледате и да го обсебвате. Съвсем просто, тяхното е увлекателно четиво. („Две палци нагоре! Стискане и зареждане!“) Изпитвате облекчение, когато стигнете до дъното на толкова много ректални мистерии, за да разберете, че някои преживявания в банята - понякога привидно странни и необикновени - не са признаци, че сте изрод от природата.

Когато зърно от царевица направи задния си изход и излезе напълно непокътнато, това не е личен недостатък, който доказва, че сте лошо дете, което не е слушало майка си и не е успяло да дъвче правилно. Вместо това, този често срещан феномен, „deja poo“, се отнася до определени храни като царевица, които имат неразтворими фибри, които са трудни за разграждане дори от най-ефективния храносмилателен тракт. „Редовност“ обхваща диапазона от три пъти на ден до три пъти седмично. И случай на нерви - независимо дали преди важна бизнес среща или спектакъл - може да доведе до „подобряване на представянето“.

„С толкова много от тези преживявания имахме много хора, които идват при нас и казват:„ Мислех, че това съм само аз “, казва Ричман. Той добавя, че откакто излезе книгата, хората са толкова нетърпеливи да говорят за табуретките си, че почти всяка дискусия на вечерята преминава в гърне, измисляйки сцена направо от филм на Бунюел.

Кой знаеше, че е по-добре да клякаш, отколкото да седиш? Или че поради диета с тежки фибри, националната средна стойност за детрит в Южна Азия е три пъти повече от тази на производителите на отпадъци в Англия. Тогава има рядко обсъжданата форма на тоалетна радост, „пу-фория“.

„Тази кака може да превърне атеиста във вярващ и се отличава с чувството на еуфория и екстаз, които изпитвате по цялото си тяло, когато този вид изпражнения излиза от системата ви“, пишат съавторите. "За някои това може да се почувства като религиозно преживяване, за други като оргазъм, а за шепа късметлии може да се почувства и двете. Това е видът, който кара всички с нетърпение да прекарваме времето си в тоалетната."

Отиването до Джон вече не е просто процес на елиминиране. Не, „необузданото въодушевление, произтичащо от освобождаването на перфектната каша“, сега е трансформиращ акт, довеждащ съвестната тоалетна седалка, която яде влакна, до духовен или сексуален връх.

Настрана безпокойните връзки между дефекацията и сексуалното удоволствие, здравето може да бъде едно от най-големите предимства на книгата. Интересен момент, когато смятате, че купувачите на Urban Outfitters не са точно тълпата на бившите, обръщайки голямо внимание на здравето на дебелото черво.

Дори за сравнително млад и годен човек, книгата кара читателя да иска да постигне по-здравословно изхвърляне. След това четене в банята се оказвате, че посягате към този обвързващ банан или пиете много вода; и за да предотвратите онези, които наказват камъчета с камъчета (те могат, наред, да навредят на излизане), индикатор за диета с ниско съдържание на фибри, вие избирате тази разумна кифла от бабини трици над запечения шоколадов кроасан.

Относно сериозната и мрачна бележка, книгата съветва да погледнете, преди да зачервите, за индикатори за сериозни вътрешни проблеми, включително чернодробно заболяване (бели или сиви изпражнения), панкреатично заболяване (жълто кака) и др. (Освен ако не сте яли цвекло, правилният отговор на дълбоко червени или черни изпражнения е незабавна проверка при Вашия лекар.)

Една умна, но умна книга като тази - „Доклад на Колбърт“ за движенията на червата - е в синхрон с днешното население, което знае. „С появата на Интернет хората искат да знаят много повече за здравето си“, казва Шет. "Отминаха дните, в които хората отиват при лекаря си и вземат всичко на сляпа вяра. Тъй като това очевидно е смесено с диетата на човека, целият аспект на вземането на здраве в собствените си ръце е стичал до пукане."

Опознаването на вашето пу може също да подобри вашето психично здраве, казва детският психолог и възпитател на родители в Ню Йорк Лорънс Балтер, автор на „Детското чувство на д-р Балтер“. Повече откритост и по-малко репресивност относно нашите телесни функции са нещо добро, смята той, въпреки че пу-пу прибягва до такива инфантилни думи като "пу", а не до по-откровеното "движение на червата". „Тези думи създават впечатлението, че има нещо нередно или неприемливо“, казва той. „Фактът, че книга за възрастни би използвала дума като„ пу “, предполага, че това е детински остатък и детска реакция на тези неща.“

Какво би казал Фройд? Може да имаме начин да излезем от нашия детски анален етап; излизането отвъд четвърти клас хумор и сладък евфемизъм може да отнеме години. Но по-сериозното изучаване на изпражненията ни може да е знак, че страната ни расте.

Оз казва, че в страни от стария свят като Турция, където е прекарал голяма част от живота си, връзката между цялостното здраве и здравите черва е част от културата. Всъщност практиката да се гледа информирано и откровено на нечии отпадъци като жизненоважен признак за добро или лошо здраве едва ли е нова, практикувана от обществата по целия свят от стотици години. В неотдавнашното си есе на Харпър „Пустош“ за пречистването на отпадъчните води Фредерик Кауфман разказва за великия бог на Камчатка Кутка, който е създал света и всяко живо същество, „след това се влюби в екскрементите си и го ухажва като негова булка“. Това е пука любов.

В Съединените щати практикуващите алтернативно здраве са доказали, че изпреварват чревната крива, разглеждайки здравето на червата като индикатор за системни проблеми. „Този ​​вид информираност е критична първа стъпка за по-добри грижи за себе си“, казва Дафни Милър, базиран в Сан Франциско семеен лекар и автор на предстоящата книга „Ефектът от джунглата: Един лекар открива най-здравословните диети от целия свят Свят - защо работят и как да ги върна у дома. "

„Когато правя първоначална оценка на цялостното здравословно състояние на някого, аз наистина се съсредоточавам върху храносмилането му и често се оказвам, че стигам до глупаво, когато става въпрос за изхождането“, казва тя. Привидно несвързани здравословни проблеми, включително кожни обриви, симптоми на алергия и хормонален дисбаланс, могат да имат своя корен в червата, твърдение, подкрепено от неотдавнашните масови биомедицински изследвания. „Отново и отново откривам, че чрез фина настройка на нечието храносмилане други здравословни проблеми могат да се подобрят драстично“, казва Милър.

И все пак толкова много фекални погледи могат да бъдат нещо лошо? Абсолютно, казва Джеймс Дилард, медицински директор на Центъра за допълваща и алтернативна медицина в Розенталския университет на Колумбия. "Всички невротици ще мислят, че това е прекрасно", казва той. "Цялата алтернативна страна на живота е малко обсебена от себе си. Ако четете книга, в която се фокусирате върху каката си, трябва да излезете повече. Вместо да гледате дупето си, може да искате да изглеждате повече на пътеката за зеленчуци. "

Дилард казва, че фокусирането върху екскрементите е "неуместно отвличане на вниманието" от необходимите здравословни навици, включително добра диета, редовни упражнения, управление на съня и стреса. „Няма такова нещо като„ идеалното “столче“, казва той. "Това е глупост, донаучна концепция. Очевидно, ако някой яде само McDonald's, ще бъде спрян." В противен случай, казва Дилард, дори най-похвалната диета ще покаже огромни вариации в това, което излиза, всичко зависи от множество фактори като това, което сте обядвали, количеството разтворими и неразтворими фибри, които сте яли, хидратация и - като се има предвид, че червата са неразривно свързани с нервната система - вашето настроение.

Дилард посочва и сегашната мода за „детоксикация“ на тялото, като редовно получава високи дебело черво като натрапчиво нездравословно. „Това е проява, че част от вас е мръсна“, казва той. "Дебелото черво е от около милион години и мъдростта на дебелото черво ни предшества. Тази идея, че можем по някакъв начин винаги да се намесим по някакъв начин, за да можем да бъдем интелектуално или психически или физиологично превъзхождащи тази част на тялото, е някак глупаво. "

Нещо повече, натрапчивото четене на изпражнения може да е признак за емоционално нездрава култура. От началото на 21 век, казва психологът от частната практика Сюзън Липкинс, ние все повече се паникьосваме от невъзможността да контролираме фактори като тероризъм, глобално затопляне и правителство. „Тъй като тревожността на американците се увеличава, има смисъл да се опитаме да контролираме всичко“, казва Липкинс, експерт по тоалетна подготовка. Неотдавнашният ни ентусиазъм за съвършенство на изпражненията може да е поредната проява на "натрапчивото, нарцистично" поведение на американците, предполага тя.

„Родителите се опитват да контролират децата си, корпорациите се опитват да контролират работниците, а на индивидуално ниво ние се опитваме да контролираме телата си, включително и каката си: когато се качим, колко често се качим и какво какаме, включително правилен размер, консистенция и цвят. " Както при всички модни прищевки, които се стремят към перфектното тяло - било то лицето, печовете или гардероба - Липкинс казва, че пропускаме нещо съществено.

„Можеш да бъдеш с перфектна форма и да имаш перфектно оформени кака и все пак да си нещастен кемпер.“ Нещо повече, казва Липкинс, обсебването не е добро за цялостното здраве и със сигурност не за движението на червата, тъй като за да се качите с лекота, е важно да се отпуснете. "Но хората от тип А нямат час да се отпуснат, затова вземат фибри, за да са сигурни, че се качат, така че това да се впише в графика им. Да си отделите време сутрин е много по-добре от това да вземете нещо, за да можете да се качите."

В крайна сметка, както при всички здравни практики, балансът е от ключово значение. „Не мисля, че има нещо лошо в анализирането на нечии екскременти“, казва Дилард. "Но ако това е центърът на живота ви, трябва да се консултирате с психично здраве."