Желанието за бързи победи измъчва мнозина, особено тези, които преследват загуба на тегло. Важно е да следвате устойчив път към целите си, който изисква ангажираност и последователност.

Живеем в общество, което изисква не по-малко от незабавно удовлетворение. Искаме това, което искаме, и го искаме сега. Чакането на нещата просто ни прави нещастни и нещастни. Това се отнася за почти всеки аспект от живота ни - включително за пътуването ни за отслабване.

процеса

Влезте във всеки магазин, има рафтове, облицовани с продукти за „бързо оправяне“. Превъртете страниците си в социалните медии и обещавам ви, че някой ще изрече някое ново „най-доброто нещо, което някога сте чували“ помощник за отслабване. Твърденията за загуба на 5 килограма за 3 дни, без никога да променяте това, което ядете, се променят ежедневно на нашите екрани. Ние се занимаваме с харченето на пари за здравословна храна, но не се колебайте да отделите стотици долари в някой нов продукт за отслабване. Индустрията за отслабване е тази, която процъфтява поради нуждата ни от незабавно удовлетворение.

Незабавното удовлетворение не е това, което всичко е напукано. В повечето случаи хората, които използват гореспоменатите продукти, или в крайна сметка възвръщат загубеното тегло, отколкото някои, или в някои случаи увреждат метаболизма си. Увреждането на метаболизма може да причини хаос в живота ви и в някои случаи може да бъде почти невъзможно да се поправи. Нуждата от незабавно удовлетворение в нашето пътуване за отслабване в крайна сметка ни принуждава в един порочен кръг. Купете продукта. Отслабнете. Спрете продукта. Напълнете повече. Купете продукта. Пяна. Изплакнете Повторете.

Храненето здравословно и ангажирането с график на тренировките е най-добрият и най-ефективен начин да постигнете целите си за отслабване. Да, отнема малко повече време. Но това работи. Правилното хранене и физическата активност са ключови за отслабването. И какво, ако не виждате резултати през първите 3 дни? Били ли сте в продължение на 4 седмици и сте загубили само 5 килограма? Това няма значение. Правите нещо за себе си. Вие се правите по-здрави и щастливи. И не можете да поставите график на това. Всичко, което си струва да се направи - и да се направи правилно - си заслужава времето

Научете се да прегръщате пътуването, по което сте. Празнувайте малките неща. Гордейте се с това кой сте и в кого се превръщате. Стигнахте ли до фитнеса 3 дни тази седмица? Страхотен! Може би все още не можете да видите някакви физически промени, но обърнете внимание на това как се чувствате психически и емоционално. Обърнете внимание на това как да направите един добър избор бавно снежни топки в седмици на стойност добър избор.

Доверете се на процеса. Защото това е процесът, който ви прави по-силни.

Мелиса Остин е загубила успешно над 120 килограма през последните 4 години. По този начин тя откри любов и страст към фитнеса и помагането на другите. Мелиса притежава няколко сертификата за фитнес и хранене.