spotlight

Отслабването е трудно за повечето хора - и ако вие сте едно от изключенията, не ми казвайте, или ще бъда твърде ревнив, за да продължа разговор с вас.

Ако сте изправени пред предизвикателството да свалите няколко излишни килограма, ще искате всяко предимство, което можете да получите. Това означава не само да ядете балансирана диета с много плодове и зеленчуци и накрая да използвате членството си във фитнеса, но и да приемате правилните добавки в подкрепа на вашия фитнес фокусиран начин на живот.

За ваш късмет USANA предлага разнообразие от продукти с хранителни вещества, които да ви помогнат с много различни аспекти на отслабването.

Изпомпване на желязо

Ако сте жена, която може да забременее и се нуждае от малко допълнително желязо, трябва да приемате качествена пренатална добавка, като Prenatal Essentials на USANA.

За ваше щастие Prenatal Essentials съдържат желязо, което е необходимо, за да могат червените кръвни клетки да пренасят кислород в тялото. Ако някога сте имали особено тежка тренировъчна сесия в опит да изгорите калории, знаете, че тялото ви се нуждае от толкова кислород, колкото може да получи.

Без достатъчно желязо можете да се почувствате уморени и уморени, което ще направи още по-трудно постигането на каквито и да било цели за фитнес или загуба на тегло, които може да имате.

Изградете костите си

Слабите кости и болката, причинени от упражненията, могат да ви обезкуражат да останете активни. Въведете калций и витамин D. Това мощно дуо - намерено в Active Calcium ™, Essentials и дори Nutrimeal ™ - прави всичко различно за вашата костна система. Калцият помага да се поддържат здрави кости, докато витамин D подобрява усвояването и усвояването на калция.

Не сте убедени, че се нуждаете от повече активен калций в живота си? Някои изследвания също показват, че добавянето с тези микроелементи може да играе роля в контрола на теглото, което означава, че няма какво да губите, освен излишни килограми.

Мега отслабване

Вероятно вече сте чували много за това как омега-3 са чудесни за мозъка ви, но те също са страхотни за тялото ви. Омега-3, като тези в BiOmega ™ и BiOmega Jr. ™, могат да помогнат при отслабване. Това може да се дължи отчасти на факта, че DHA и EPA (компоненти на омега-3 мастни киселини) допринасят за притока на кръв към мускулите по време на тренировка.

Разбира се, това не е вълшебно хапче за топене на мазнини, но когато се комбинира със здравословна диета и упражнения, добавка с рибено масло може да промени в талията ви.

На всичкото отгоре омега-3 са чудесни, за да ви помогнат да останете активни с напредване на възрастта. Те могат да помогнат за предотвратяване на влошаване на мускулите при възрастните хора, когато се приемат заедно с упражнения.

Обърнете внимание на вашите ястия

Ако искате да отслабнете, храненето трябва да бъде нещо повече от просто намаляване на калориите. Освен това трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно добри неща - по-специално фибри и протеини. Фибрите ще ви накарат да се чувствате сити дълго след като приключите с храненето си. Това може да ви помогне да не преяждате по-късно през деня и дори може да намали общия брой калории, които консумирате.

Яденето на много протеини помага да се стимулира синтеза на мускулни протеини. Дори и да не искате да се натрупвате, силните мускули са важни, защото те изгарят калории дори докато са в покой, което помага за насърчаване на стройно тяло. Освен това може да забави естествената мускулна загуба, която се случва с възрастта, което може да ви помогне да останете активни в продължение на много години напред.

Ако искате удобен начин за набавяне на протеини и фибри в храната си, не забравяйте да опитате комбиниран шейк от Nutrimeal и Fibergy ™ Plus. Той е бърз, вкусен и ще настрои тялото ви на правилния път за отслабване. Освен това, когато искате вкусна закуска, пълна с протеини, не забравяйте да посегнете към протеинова закуска USANA с вкусни вкусове като Choco Chip ™.

Източници:

  • Основни GC, Alarie FP, Doré J, Tremblay A. Добавяне на калций плюс витамин D и загуба на мастна маса при жени с много ниско съдържание на калций: потенциална връзка със специфичен за калция контрол на апетита. Br J Nutr. 2009; 101 (5): 659-63.
  • Нейтън Грей. NUTRAingredients.com. Рибеното масло може да предпази от влошаване на мускулите при възрастните хора: Пилотно проучване. 7 септември 2012 г. Наличен на http: //www.nutraingredients.com/Research/Fish-oil-may-protect-against-muscle-deterioration-in-the-elderly-Pilot-study? Utm_source = copyright & utm_medium = OnSite & utm_campaign = copyright. Достъп до януари 2014 г.
  • Smith GI, Atherton P, Reeds DN, et al. Диетичните добавки с омега-3 мастни киселини увеличават степента на синтез на мускулен протеин при възрастни възрастни: рандомизирано контролирано проучване. Am J Clin Nutr. 2011; 93 (2): 402-12.
  • Stebbins CL, Hammel LE, Marshal BJ, et al. Ефекти на диетичните омега-3 полиненаситени мастни киселини върху реакцията на кръвния поток на скелетната мускулатура при упражнения при плъхове. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010; 20 (6): 475–86.
  • Tremblay A, Gilbert JA. Човешко затлъстяване: недостатъчен прием на калций/млечни продукти ли е част от проблема ?. J Am Coll Nutr. 2011; 30 (5 Suppl 1): 449S-53S.
  • Земел М.Б. Роля на калция и млечните продукти в енергийното разделяне и управлението на теглото. Am J Clin Nutr. 2004; 79 (5): 907S-912S.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

* Индивидуалните резултати могат да варират. RESET системата за управление на теглото намалява дневния калориен прием и препоръчва умерени упражнения за най-добри резултати. Средни резултати

Горди сме, че ви предоставяме най-пресното съдържание в мрежата! Следвайте USANA в Twitter, като нашата Facebook страница на USANA и се насладете на най-новите видеоклипове в официалния канал USANA в YouTube.

Научете какво прави USANA, за да направи света по-добър.

Бъдещето на персонализираното здраве и хранене вече е достъпно с истинската оценка на здравето на USANA.