Основи

Научете повече

Вижте, играйте и научете

Изследвания

Ресурси

За теб

Обобщение

Повече от 1 на 3 възрастни в САЩ има високо кръвно налягане или хипертония. Много от тези хора не знаят, че го имат, защото обикновено няма предупредителни знаци. Това може да бъде опасно, тъй като високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи състояния като инфаркт или инсулт. Добрата новина е, че често можете да предотвратите или лекувате високо кръвно налягане. Ранната диагностика и здравословните промени в начина на живот могат да предпазят високото кръвно от сериозно увреждане на здравето.

кръвно

Какво е кръвното налягане?

Кръвното налягане е силата на кръвта, която се притиска към стените на артериите. Всеки път, когато сърцето ви бие, то изпомпва кръв в артериите. Кръвното Ви налягане е най-високо, когато сърцето Ви бие, изпомпвайки кръвта. Това се нарича систолно налягане. Когато сърцето ви е в покой, между ударите, кръвното ви налягане пада. Това се нарича диастолично налягане.

Вашето отчитане на кръвното налягане използва тези две цифри. Обикновено систоличното число идва преди или над диастолното число. Например 120/80 означава систолна 120 и диастолна 80.

Как се диагностицира високото кръвно налягане?

Високото кръвно налягане обикновено няма симптоми. Така че единственият начин да разберете дали го имате е да провеждате редовни проверки на кръвното налягане от вашия доставчик на здравни услуги. Вашият доставчик ще използва манометър, стетоскоп или електронен сензор и маншет за кръвно налягане. Той или тя ще направи две или повече показания на отделни срещи, преди да постави диагноза.

Категория на кръвното налягане Систолично кръвно налягане Диастолно кръвно налягане
Нормално По-малко от 120 и По-малко от 80
Високо кръвно налягане (без други сърдечни рискови фактори) 140 или по-висока или 90 или по-висока
Високо кръвно налягане (с други сърдечни рискови фактори, според някои доставчици) 130 или по-висока или 80 или по-висока
Опасно високо кръвно налягане - незабавно потърсете медицинска помощ 180 или по-висока и 120 или по-висока

За деца и тийнейджъри доставчикът на здравни грижи сравнява показанията на кръвното налягане с нормалното за други деца, които са на същата възраст, ръст и пол.

Хората с диабет или хронично бъбречно заболяване трябва да поддържат кръвното си налягане под 130/80.

Кой е изложен на високо кръвно налягане?

Всеки може да развие високо кръвно налягане, но има определени фактори, които могат да увеличат риска:

  • Възраст - Кръвното налягане има тенденция да се повишава с възрастта
  • Раса/етническа принадлежност - Високото кръвно налягане е по-често при възрастни афроамериканци
  • Тегло - Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да развият високо кръвно налягане
  • Секс - Преди 55-годишна възраст мъжете са по-склонни от жените да развият високо кръвно налягане. След 55-годишна възраст жените са по-склонни от мъжете да го развият.
  • начин на живот - Някои навици в начина на живот могат да повишат риска от високо кръвно налягане, като ядене на прекалено много натрий (сол) или недостатъчно калий, липса на движение, пиене на твърде много алкохол и пушене.
  • Семейна история - Фамилната анамнеза за високо кръвно повишава риска от развитие на високо кръвно налягане

Как мога да предотвратя високо кръвно налягане?

Можете да помогнете за предотвратяване на високо кръвно налягане, като имате здравословен начин на живот. Това означава

Ако вече имате високо кръвно налягане, важно е то да не се влошава или да причинява усложнения. Трябва да получавате редовни медицински грижи и да следвате предписания ви план за лечение. Вашият план ще включва препоръки за здравословен начин на живот и евентуално лекарства.

NIH: Национален институт за сърце, бял дроб и кръв