„Кетогенната диета“ е пълен ресурс за всеки, който се интересува от диети с ниско съдържание на въглехидрати (като диетата на Аткинс, протеиновата енергия, ...

кетогенната

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Тумблер

Описание на електронната книга

„Кетогенната диета“ е пълен ресурс за всеки, който се интересува от диети с ниско съдържание на въглехидрати (като диетата на Аткинс, протеинова сила, бодиопус или анаболната диета). Той разглежда обективно физиологията, която стои зад такива диети, включително потенциалните отрицателни ефекти, и дава конкретни препоръки за това как да се оптимизира такава диета, ако човек го е избрал. Две модифицирани кетогенни диети (които включват въвеждането на въглехидрати за поддържане на упражненията) също са обсъдени в детайли, заедно със специфични насоки. Упражненията са обсъдени с много подробности, включително физиология на фона, ефектите от упражненията върху загубата на мазнини, насоки за упражнения и примерни тренировки. Включена е голяма част от основната информация за физиологията, която се занимава както с хранителни теми, така и с упражнения, така че читателите без технически опит да могат да разберат дискутираните теми.