Фаза: Фаза с ниско съдържание на калории Курс: Десерт, гарнитура, лека закуска

ябълково

Трудно е да се намери марка ябълково пюре, която е разрешена в диетата на HCG. Повечето закупени в магазина ябълкови пюрета съдържат захар, консерванти и др. Затова те не се препоръчват, защото могат да забавят или забавят загубата на тегло. Тази одобрена от HCG диета рецепта за домашно приготвяне на ябълки е безопасна за Фаза 2 от диетата на HCG и се брои за 1 порция плодове. Надяваме се да ви хареса!

  • 1 средно голяма ябълка (всякакъв сорт)
  • 3 супени лъжици вода
  • 1-2 пакетчета прахообразна стевия * (или на вкус)
  • 1 ч. Л. Канела (или на вкус)

Обелете, настържете и нарежете ябълката си на малки парченца (около ½ инча).

Поставете нарязаните на кубчета парченца ябълка в малка саксия или малка тенджера с капак.

Добавете водата и желаното количество канела.

Гответе нарязаната ябълкова смес за около два часа на тих огън или докато омекне. Ако използвате пот на метода на печката, не забравяйте да разбърквате парчетата ябълки на всеки 20-30 минути, за да предотвратите залепването им за тигана.

Когато парчетата ябълка са готови, намачкайте с вилица, докато сместа достигне желаната консистенция.

Добавете предпочитаното количество прах от стевия. Не забравяйте да добавите по-малко и да вкусите, преди да добавите повече, за да избегнете прекалено сладкото ябълково пюре.

Ако харесвате гладкото ябълково пюре, поставете парчетата ябълка в блендер и пулсирайте, докато достигне желаната консистенция.

Сервирайте топло, ако желаете, или покрийте и поставете в хладилника за около час. Наслади се!

За тази рецепта използвахме гала ябълка. Чувствайте се свободни да добавите още стевия или канела, за да направите тази рецепта идеална за вашите вкусови рецептори. Може да добавите малко индийско орехче или смлян карамфил, за да превърнете това в „подправена“ рецепта за ябълково пюре.

Искате ли да полудеете малко? Имали сме хора, които използват ароматизирани капки от стевия, за да приготвят луди смесени вкусове ябълково пюре. Като „плодово ябълково пюре“ или „гроздово ябълково пюре“, използвайки нашите ароматизирани капки стевия. Не забравяйте, че тези ароматизирани капки стевия са силно концентрирани, така че ако ще опитате това, пропуснете прахообразната стевия от тази рецепта и започнете с добавяне на 5-6 капки от ароматизираната стевия, за да избегнете прекалено подслаждането й. Винаги можете да добавите още, но не можете да го отнемете. Вижте всички вкусове, които имаме тук.

* Когато избирате стевията за тази рецепта. много от марките стевия, закупени в магазина, са „смеси“ от стевия. Само „чиста“ стевия се препоръчва за фаза 2 от диетата на HCG. SweetLeaf® стевия е марката, която препоръчваме и е разрешена във всякакви количества. Ако нямате SweetLeaf® стевия, погледнете съставките и ако видите някакви думи, завършващи на -ose, -tol или -dextrin, избягвайте да използвате този тип стевия по време на Фаза 2 на HCG диетата.