средства

Ендометриозата може да причини болезнени менструации, спазми и обилно менструално кървене. Домашните лекарства могат да осигурят облекчение чрез контролиране на възпалението, отпускане на мускулите и подобряване на цялостното здраве.

Ендометриозата се появява, когато тъкан, наподобяваща лигавицата на матката, расте другаде в тялото. Тъканта се нарича ендометриална тъкан. Например може да се развие върху фалопиевите тръби, яйчниците, червата или пикочния мехур.

Ендометриалната тъкан става по-плътна в началото на периода на жената и се отделя по време на менструация. Когато тъканта, разположена извън матката, започне да отпада, това може да причини болка, спазми или белези.

Въпреки че няма абсолютно лечение за това състояние, някои домашни средства могат да облекчат болката и дискомфорта, които то носи. В тази статия говорим за 9 домашни средства за лечение на ендометриоза, причини и кога да посетите лекар.

1. Топлина

Споделете в Pinterest Бутилката с топла вода, поставена в долната част на корема, често помага за облекчаване на болката по време на менструация.

Вземането на топла вана или поставянето на подгряваща подложка или бутилка с гореща вода в долната част на корема може да помогне за отпускане на спазми в тазовите мускули, което трябва да намали болката.

Това е често срещано лечение на менструални спазми, което може да предложи незабавно облекчение.

Изследване от 2001 г. тества ефективността на нагревателните подложки върху 81 жени с болезнени менструации. Установено е, че използването на подгряваща подложка с ниско ниво е също толкова ефективно, колкото ибупрофен за облекчаване на болката.

2. Масаж на таза

Проучване от 2010 г. установи, че масажирането на тазовата област, включително части от корема, отстрани и гърба, е полезно за намаляване на менструалната болка, свързана с ендометриозата.

Правенето на този вид масаж малко преди началото на менструалния цикъл може да е по-удобно. Може да е полезно и използването на масажно масло.

3. Болкоуспокояващи без рецепта

За борба с възпалението са разработени лекарства без болка (OTC), като ацетаминофен, ибупрофен или напроксен.

Намаляването на възпалението често ще облекчи спазмите и болката. Лекарят може да определи най-добрите нива на дозиране.

4. Куркума

Куркумата има противовъзпалителни свойства. Изследователите през 2013 г. показаха, че куркумата може да инхибира естрадиола, форма на естроген. Това може да помогне за предотвратяване на растеж.

Добавките с куркума се предлагат под формата на капсули. Подправката често се намира в чайове и може да се добавя към ястия.

5. Диетични промени

Споделете в Pinterest Избягването на млечни продукти, преработени храни и глутен може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите.

Промяната в диетата може да намали симптомите, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определят най-добрите промени.

Минимизирането на консумацията на червено месо и увеличаването на приема на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни обаче може да помогне за подобряване на цялостното здраве.

Някои експерти препоръчват елиминираща диета. Това включва ядене на храни, които са склонни да причиняват възпаление, а след това повторното им въвеждане бавно, за да се определи кои са проблематични за индивида.

Потенциално проблемните храни включват:

  • млечни продукти
  • глутен
  • преработени храни
  • захари

Важно е да се проследят симптомите, за да могат да бъдат идентифицирани потенциалните задействащи фактори.

6. Леки упражнения

Редовното упражнение помага за освобождаването на ендорфини. Тези „добре се чувстват“ хормони могат да намалят болката.

Упражненията също могат да помогнат за намаляване на нивата на естроген в организма и подобряване на симптомите. Разтегнете се преди и след всяка тренировка.

7. Почивка

Получаването на допълнителна почивка е важно, особено по време на менструация. Лежането отстрани с колене, прибрани в гърдите, може да помогне за облекчаване на болката или натиска в гърба.

8. Билкови добавки

Билкови или други добавки могат да помогнат за намаляване на симптомите, въпреки че са направени много малко изследвания.

Важно е да говорите с лекар, преди да приемате билкови добавки. Билките не се наблюдават от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за качество, доза или чистота.

9. Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението. Те се срещат естествено в мазни риби, като сьомга. Предлагат се и като ежедневна добавка.