УАУ, дръжте се за великденските шапки дами.

великденски

28-дневно предизвикателство за отслабване членът Елинор Хана подготвя буря в подготовка за Великден.

Елеонора казва: „От моя опит през последните 5 години 28-дневно предизвикателство за отслабване, Научих се да разменям и сменям съставки, за да направя рецептите малко по-здравословни.

„Имам 4 деца и всички те ОБОБИХА това!“

На само 53 калории всяка, тези домашно приготвени екстри са далеч от Яйцата от бяла ружа, които опаковат огромни 92 калории и 3,5 ч. л. захар във всяко яйце.

Защо не ги направите за вашето семейство?

Съставки (прави 50 цели яйца)

  • 3 супени лъжици желатин на прах (48 г)
  • 1 чаша студена вода (250 мл)
  • 1,5 чаши гореща вода (375 мл)
  • 1 чаша мед или кленов сироп (250 мл)
  • Щипка каменна сол
  • 1 ч. Л. Ванилова есенция (5 мл)
  • Хранителни оцветители (по избор)
  • 200g тъмен шоколад (70% какао) плюс допълнителен шоколад за слепване на яйцата (по избор)
  • 4 супени лъжици кокосово масло, разтопено (60 ml)

Метод

Прави около 50 пълни яйца или 100 половинки, в зависимост от това колко големи ги правите.

53 калории на пълно яйце

27 калории на половин яйце

Готови ли сте да започнете отслабването си?

Искате да изместите теглото на бебето си, но се чувствате така, сякаш НЯМА ВРЕМЕ през деня, за да спортувате и да се храните здравословно? Това е мястото, където здравата мумия 28-дневно предизвикателство за отслабване мога да помогна.

Нашето предизвикателство включва:

  • 28 дни упражнения у дома (не е необходима фитнес зала) - с видео инструкция
  • Персонализиращи се и подходящи за кърмене планове за хранене
  • Ефективни във времето упражнения за заети майки - под 30 минути
  • Предизвикателството съчетава пилатес упражнения с интервални и кръгови тренировки (HIIT)
  • Подходящ за базови до напреднали нива на фитнес.
  • Дом на хиляди лесни за направа рецепти.

За да научите повече за присъединяването към 28-дневното предизвикателство за отслабване за £ 1, щракнете тук.

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.