Последна актуализация на 1 ноември 2020 г.
Алкалната вода полезна ли е за отслабване? Днес разбивам отговора на този въпрос.
След това решавате дали алкалната вода ще ви помогне да отслабнете.
Добро утро, аз съм твоят домакин, Пит.
Аз съм човекът, който пише цялото прекрасно (надявам се) съдържание на нашия сайт, за да ви помогне да ви насочи в правилната посока.
Има ТОН дезинформация за алкална йонизирана вода.
След това има хора, които работят усилено, за да ви накарат да повярвате, че алкалната вода е измама.
Позволете ми да направя тази кристално чиста, алкална вода НЕ Е измама!
Помогна ми повече от всяка добавка или лекарство на пазара да се възстановя от хронична умора, която ме измъчваше повече от десетилетие.
Макар да мисля, че е невъзможно да се излекувам напълно на 100% от хронична умора, знам, че не съм имал толкова много енергия от дете.
И бях нестинарче на дете.
Как алкалната вода може да ви помогне да отслабнете?
Омръзна ли ви да експериментирате с нелепи диети, които ви казват да ядете едно, но не и друго?
Може би са ви продали фалшива надежда от измамници, които са обещали да доставят чудодейно излекуване.
Тези „чудодейни лекове“ обикновено вървят по подобието на „FDA не иска да знаете за този прост трик, който ще ви помогне да загубите х килограма за месец“.
Или „Всичко, което трябва да направите, е да изключите това едно нещо от диетата си, за да изгорите упоритите коремни мазнини, които съществуват от десетилетия.“
Първо, няма чудодейно лекарство за отслабване.
Съществува обаче чудесен начин да отслабнете, без да се налага да скачате във фитнеса всеки ден или да не ядете нищо, освен зеленчукови салати, без да се обличате седмици наред.
Не искате да се превърнете в заек, нали?
Добре, защото не искам и вие.
Така че обратно към въпроса ...
Алкалната вода може да хидратира телата ни по-бързо и по-ефективно (*).
Също така, високата му отрицателна ORP стойност е причината да има антиоксидантен потенциал, а не оксидиращ ефект.
Как по-добрата хидратация и антиоксидантите ви помагат да отслабнете?
Причините за това са няколко.
Нека започнем с енергийния тласък, който получавате от пиенето на алкална йонизирана вода (*).
Когато имате повече енергия, естествено ще изгорите повече калории през целия ден.
Представете си ден без онзи следобеден срив, който отнема няколко чаши кафе.
Повярвайте ми, аз бях там и това е порочен кръг.
Когато пиете алкална йонизирана вода, повдигате онзи тъмен облак енергия, който ви намира дори когато се опитвате да се скриете.
Махни се тъмен облак! Не искаме никакви!
Пия алкална йонизирана вода всяка сутрин, след като си измия зъбите.
Това е първото нещо, което влиза в тялото ми и ми дава моментален прилив на енергия.
Чувствам се така, сякаш тялото ми е получило точно това, от което се нуждае, за да функционира.
Винаги помнете, по-голямата част от тялото ви е направено от вода.
Обещаващи азиатски изследвания
В Япония и Тайван алкалната йонизирана вода вече е социално приет източник на по-добро здраве.
Когато живеех в Тайван, открих йонизирана алкална вода във всеки магазин, включително 7-Eleven.
В днешно време същото нещо се случва и в Америка.
Навсякъде изскача алкална вода в бутилки.
Нека да разгледаме някои обещаващи изследвания на алкални води в Азия.
Япония установи, че пиенето на вода на гладно сутрин ускорява метаболизма.
Никога не трябва да се чувствате жадни.
Ако почувствате жажда, тялото ви вече е дехидратирано.
Дехидратацията може да доведе до дълъг списък със здравословни проблеми.
Тъй като алкалната йонизирана вода може да е по-добра в хидратирането на тялото, тя е по-добра в това да ни помогне да избегнем дехидратацията.
Повечето хора, които притежават машини за алкална вода, съобщават, че са напуснали сода и са пили много повече вода заради водата с страхотен вкус.
Алкалната вода естествено има по-сладък вкус, който е по-лесен за небцето, отколкото повечето чешмяна вода.
Започвате ли да виждате как само пиенето на вода може да доведе до по-малко мастни калории, по-малко нездравословен глад и по-малко дехидратация?
Друго проучване установи, че пиенето на вода на гладно може да увеличи скоростта на метаболизма с цели 30%.
По-добро храносмилане
Това може да е TMI за някои, но все пак ще се справя с него.
Преди да започна да пия алкална вода, запекът се прокрадна в живота ми.
Никога не съм имал проблеми със запек.
Излишно е да казвам, че проблемът е бил мъчителен.
След като започнах да пия алкална йонизирана вода, храносмилането ми се нормализира.
Всяка сутрин, след като пия алкална вода, се насочвам към банята с усмивка на лице.
Пиенето на няколко чаши алкална вода на гладно преди лягане също помага.
Докато спим, тялото работи, за да изхвърля токсините и да извършва ремонти.
Алкалната йонизирана вода улеснява работата на тялото ви, докато спите.
Ако сте фен на периодичното гладуване като мен, алкалната йонизирана вода е отлична за пиене по време на гладно.
Докато се борих със запек, долната част на корема ми беше подута.
Сега е по-плоско от преди и не съм направил други значителни промени в диетата си.
Интересно китайско проучване с 5783 души
Китайско проучване на 5783 души установи, че приемът на вода най-последователно влияе върху състоянието на човек с наднормено тегло.
Отново това се връща към точката, която споменах по-рано, че увеличаването на приема на вода може да ви помогне да свалите малко нежелано тегло.
Балансиращият ефект на алкалната вода
Една от причините хората да пият алкална вода е да балансират pH.
Повечето бутилирани води са слабо кисели и не съдържат антиоксиданти.
Вижте този тест, който една жена провежда по-долу:
Чешмяната вода обикновено е неутрална, но може да бъде леко кисела в зависимост от това къде живеете.
По-важният фактор е съдържанието на хлор.
Вижте този тест, който мъж направи, за да види колко хлор има в чешмяната си вода:
Логично е, че заливането на тялото с антиоксиданти, за да се предотврати преждевременното стареене, би ни помогнало и да отслабнем.
Когато тялото е балансирано, то може да си върши работата много по-добре.
Няма нужда да се подлагате на някаква модна диета или да се наслаждавате на високо чудо.
Това не е ракетна наука.
Всеки културист ще ви каже, че калориен дефицит води до загуба на тегло.
Това означава, че изгаряте повече калории дневно, отколкото приемате.
Пиенето на повече вода улеснява изпълнението на тази задача.
Важно е да го направите по правилния начин.
Ако някога сте виждали бодибилдърите да се огъват в състезание, те изглеждат невероятно, защото гладуват.
Първо се натрупват, след това намаляват калориите си, за да получат онзи невероятен вид.
По-малко мускулна болезненост след тренировка
Виждал съм как няколко собственици на машини за алкална вода съобщават за по-малко болезненост след тренировка.
По-малко мускулна болезненост след тренировка се равнява на по-малко време между сесиите във фитнеса и по-добро възстановяване на мускулите след тежка тренировка.
Причината алкалната йонизирана вода да свърши чудесна работа за намаляване на мускулната болезненост след тренировка е, че помага да се неутрализира млечната киселина, която се отделя по време на тежка тренировка.
Освен по-бързото възстановяване след фитнес сесии, виждал съм хора, които са успели да намалят болката при артрит и болки в ставите, пиейки алкална йонизирана вода.
Те съобщават за способност да ходят на по-големи разстояния.
Колкото повече се движите и тренирате, толкова повече калории изгаряте.
Отзиви за отслабване на алкална вода
Докато провеждах изследванията си, попаднах на многобройни препоръки за йонизатори на вода, написани от хора, които казваха, че са отслабнали само с пиене на алкална вода.
По време на моя преглед на Cosan Life Water намерих един проверен рецензент, който кредитира Cosan Life Water за понижаване от 250lbs на 193.
Йонизаторът Cosan/USA Pure Hydration прави алкална йонизирана вода с молекулярен водород.
В моя преглед на Tyent UCE-11 една жена съобщи, че пиенето на алкална вода от нейния Tyent UCE-11 й е помогнало да загуби 10 lbs „бебешки мазнини“.
Тя също така съобщи, че има „много повече енергия“, откакто започна да пие алкална йонизирана вода всеки ден.
Тези препоръки за алкална вода със сигурност са вдъхновяващи.
От собствения си опит мога да ви кажа, че откакто започнах да пия алкална йонизирана вода, изгорих малко излишни коремни мазнини. Алкалната вода също прави по-здравословно движение на червата.
Финални мисли
Ако искате да изгорите упоритите мазнини по корема, сега имате представа как алкалната вода може да ви помогне.
Важно е обаче да запомните, че няма чудодейно лечение.
Да, пиенето на алкална йонизирана вода ви помага да отслабнете и да изгорите мазнини, но това зависи от начина, по който го правите, и от начина ви на живот.
Ако следвате тази статия и пиете алкална йонизирана вода на гладно, когато се събудите и преди лягане, ще имате по-голям шанс да изпитате предимствата на алкалната вода.
Ако сте отслабнали и сте изпитали енергиен тласък, пиейки алкална вода, споделете вашата история в раздела за коментари по-долу.