Чай от куркума с канела: Предлагаме ви здравословна рецепта за чай, която добавя добротата на лечебни подправки като канела (далчини) и куркума (халди) към чашата си зелен чай.

Сомдата Саха | Актуализирано: 10 септември 2020 г. 12:20 IST

зеления

Ползи за здравето от зеления чай: Зеленият чай с канела и куркума дава здравословен старт на вашия ден.

  • Зеленият чай е богат на антиоксиданти и прави отлична детокс напитка
  • Куркумата е склад на активно съединение, наречено куркумин
  • Известно е, че канелата защитава тялото ни от агенти, увреждащи клетките

През годините зеленият чай е събрал огромен дял от феновете поради безбройните си ползи за здравето. Той е богат на антиоксиданти и прави отлична детокс напитка. Според здравните експерти зеленият чай включва най-много полифеноли, известни още като катехини, които могат да имат различни положителни ефекти върху нашето здраве. Редовната консумация на зелен чай може да помогне за засилване на храносмилането, насърчаване на загуба на тегло, управление на холестерола и укрепване на цялостния имунитет и издръжливост. Освен антиоксиданти, той също е натоварен с полифеноли и флавоноиди, които са наречени да ни предпазват от възпалителни заболявания и сезонен настинка и грип.

Предлагаме ви рецепта за здравословен чай, която добавя добротата на лечебни подправки като канела (далчини) и куркума (халди) към вашата чаша зелен чай. Този канелено-куркумен зелен чай може да ускори загубата на тегло, храносмилането, метаболизма и други.

Ползи за здравето от куркума:

Куркумата е склад на активно съединение, наречено куркумин, за което е доказано, че има няколко ползи за здравето. Също така е обогатен с антиоксиданти, противовъзпалителни и многобройни лечебни свойства. Включването на тази подправка към вашата диета може да помогне за укрепване на имунното здраве, предпазване от настинка и грип, подпомага храносмилането, детоксикация на черния дроб и други.

Ползи за здравето на канелата:

Тази обща кухненска подправка заема твърда позиция в света на традиционната медицина. Известно е, че предпазва тялото ни от агенти, увреждащи клетките, помага в борбата с инфекциите, управлява диабета, насърчава загубата на тегло и т.н. Наред с това, канелата действа като естествен анестетик и може да помогне за облекчаване на болката в определени случаи.

Как да си направим зелен чай от канела и куркума | Рецепта от зелен чай с канела и куркума за отслабване:

Състав:

1 торбичка зелен чай или 1,5 чаена лъжичка листа зелен чай

1 канелена пръчка или 1/3 чаена лъжичка канела на прах

1/3 чаена лъжичка куркума на прах или сурова куркума

2 листа мента и мед по вкус (по желание)

Метод:

За сурова куркума и пръчка канела:

Стъпка 1. Кипнете вода с пръчици канела и сурова куркума. Намалете водата до една чаша.

Стъпка 2. Изключете пламъка и добавете листа от зелен чай и листа от мента. Затворете капака и го оставете да се влива поне 5-6 минути.

Стъпка 3. Прецедете чая в чаша, добавете мед (ако е необходимо) и отпийте.

За куркума и канела на прах:

Стъпка 1. Кипнете добре водата.

Стъпка 2. Изключете пламъка и добавете листа от зелен чай и листа от мента. Затворете капака и вливайте 5-6 минути.

Стъпка 3. Прецедете чая в чаша и добавете канела на прах, куркума на прах и мед (ако е необходимо) и отпийте.

И ако използвате торбички за чай, изсипете преварената вода в чаша и потопете пакетчето чай и листата от мента.

Пийте сутрин канелено-куркумен зелен чай и дайте здравословен старт на деня си. Приятен ден!

Относно Somdatta Saha Explorer - това Somdatta обича да нарича себе си. Било то по отношение на храната, хората или местата, всичко, за което тя жадува, е да знае неизвестното. Обикновена паста aglio olio или daal-chawal и добър филм могат да й направят ден.