leaftv

Не е ясно, че медът и канелата причиняват пряко отслабване. Изследванията обаче показват, че те помагат за понижаване на нивата на кръвната захар и холестерола, които са свързани с наднорменото тегло или затлъстяването. Има много начини да използвате мед и канела. Пригответе чай от кори от канела и добавете мед като естествен подсладител. Намажете мед върху препечен хляб и поръсете смляна канела отгоре. На супена лъжица медът съдържа 64 калории и 17 грама въглехидрати. Тъй като медът е толкова богат на захарни въглехидрати, пациентите с диабет трябва да го ядат само от време на време и в малки количества, за да поддържат нивата на кръвната захар в релси.

Канела и кръвна захар

В проучване, публикувано в "Американски вестник за клинично хранене" през 2007 г., на пациенти с диабет са били прилагани или 6 грама смляна канела в оризов пудинг, или само оризов пудинг. Тези, които са имали канела, са имали по-ниски нива на кръвната захар след хранене, отколкото тези, които не са. Изследователите установяват, че това е резултат от по-бавното изпразване на стомаха при тези, които са яли канела. Когато кръвната Ви захар е висока от яденето на твърде много въглехидрати, няма достатъчно инсулин, за да превърнете захарта, която ядете, в гориво. Захарта се натрупва в кръвта ви, като се съхранява, вместо да се изгаря. С течение на времето това увеличава риска от наднормено тегло или затлъстяване.

Мед и холестерол, Отслабване

В проучване, публикувано в "International Journal of Food Sciences and Nutrition" през 2009 г., пациентите с диабет са получавали мед всеки ден в продължение на осем седмици. В сравнение с контролната група, която не е яла мед, тези, които консумират мед, са имали намаление на холестерола, триглицеридите и телесното тегло. Учените заключават, че медът може да играе благоприятна роля в усилията за отслабване, особено при пациенти с диабет.