С толкова много иновативни хранителни продукти, които се появяват от време на време, е много трудно да се успокоите и да не се отдадете особено, когато сте луди по храна и живеете, за да ядете, вместо да ядете, за да живеете като мен. Когато обаче искаме да отслабнем, освен тренировка има и някои хранителни продукти, опции, които трябва да се откажат и да се смени с нещо по-здравословно. Да, гладът е налице, но след като програмирате тялото си към него, той идва автоматично отвътре. Ето списък на всичко, което трябва да излезе от класациите за вас.

тези

Пържени картофи и картофен чипс

Това е безпроблемно, просто защото е пържено. Печените все още са по-добри, но се казва, че цели картофи са много по-добри. Дори те оставят сит. Картофите и клиновете са с високо съдържание на калории и е много лесно да погълнем повече, отколкото трябва.

Захарни напитки

Тези напитки не са нищо друго, освен дамите със захар. Те влияят на нашето тегло и здраве в същия момент. Няма сода дори за диетични напитки, тъй като те също са много нездравословни за нас.

Сладоледи

Сладоледите, които получавате на открито, са с много високо съдържание на захар и ние сме склонни да ги прекаляваме и с тях. Ако жадувате за малко, тогава домашният сладолед е най-добрият вариант.

Пица

Когато можете да направите своя собствена пица, защо да я имате навън? Те са високо рафинирани и имат преработени съставки. Пицата, която ще правим у дома, ще има по-здравословни съставки, което я прави много по-добър вариант. Но дами. „пица пица хота хай“.

Препоръчано видео

Кафе

Обикновено, черното кафе е здравословен вариант, но други пенливи кафе напитки са големи не-не! Те имат изкуствени съставки, които са изключително нездравословни и угояват.

Бял хляб

Това е не само брашно. Повишава се или нивата на кръвната захар и ние сме склонни да преяждаме и с тези хлябове. Има толкова много по-добри възможности там, така че не е толкова трудно за нас да пуснем бели хлябове.

Бонбонени барове

Тези барове на греха са изключително нездравословни, тъй като имат захар, рафинирано брашно и добавени масла. Изключително богати на калории, те дори не са добри в пълненето на стомаха ни и можем да прекалим с тях. Ако имате нужда от лека закуска, вземете плодове или ядки.

Сок

Пазарните закупени тетра пакети сокове бяха много добри. Те са кутии с високо калории и добавена захар, без да ни предоставят фибри. Така че просто имайте плодове!

Торти, Буркани за торти, Бисквитки, Сладкиши

Те не са нищо друго освен захар, рафинирано брашно и масла и сметана. Те не са нищо друго освен калории, които дори не се пълнят като такива.

Алкохол

Ако сте на загуба на тегло, тогава трябва да изпуснете алкохола. Особено бира, тъй като добавя към корема ви. Виното е добре, но в малки количества.