калории

Когато се борите със зимното време, се чувствате донякъде оправдано да пиете каквото искате. Въпреки това може да се изненадате от разходите за калории за някои често срещани зимни напитки. Погледнете и вижте дали можете да направите по-добрия избор - защото когато става въпрос за поддържане на форма, всичко е свързано с „по-добрите“ избори.

Горещ шоколад срещу бял горещ шоколад срещу Dunkaccino

Какво е бял горещ шоколад? По принцип това е горещ шоколад с добавен бял шоколад и ванилов сироп. В Starbucks бял горещ шоколад от 16 унции с разбита сметана е 520 калории - 450 без сметана и 360 калории, направени с обезмаслено мляко. Сравнете това с класическия им горещ шоколад с 400 калории, приготвен с мляко на пара, мока сироп и разбита сметана. Без разбитата сметана и направена с обезмаслено мляко, тя пада до 240. Не е точно изгодна цена, но не е лоша за горещия шоколад. Средният (14 унции) бял горещ шоколад Dunkin 'Donuts е 340 калории, а техният Dunkaccino, комбинация от кафе и шоколад, е около 230 калории за 10 унции. Най-добрият ви залог обаче е шоколадовото кафе Dunkin 'Donuts: само 20 калории за 10 унции - не е лошо.

Ром с горещо масло срещу Eggnog

Eggnog има от 340 до 460 калории на чаша с осем унции. Обикновено се прави с яйце и тежка сметана. Можете обаче да намалите калориите си, като използвате обезмаслено мляко, яйчен белтък и изкуствен подсладител, което ще намали до около 100 до 110 калории на осем унции. И ако смятате, че горещият ром с масло е много по-добър - помислете отново. Прави се с ром, разбира се, но също така и с масълце (само една супена лъжица има 100 калории) и кафява захар и тежи около 220 до 350 калории за осем унции.

Hot Apple Cider срещу Hot Toddy

Горещият тоди обикновено се прави с чай, мед и ракия, така че в зависимост от рецептата (няколко чаени лъжички мед е около 45 калории), вие гледате на 145 до 165 калории. Горещият ябълков сайдер е малко по-добър избор при 140 калории за осем унции, защото има и някои хранителни ползи, като малко ниацин, рибофлавин и малко витамин С. За съжаление обаче обработката премахва по-голямата част от наистина добри ползи от ябълката, включително фибрите.

Gingerbread Latte срещу Eggnog Latte

Starbucks Eggnog Latte, който е еспресо, мляко и яйце на пара, има 480 калории за 16 унции. Ако преминете от пълномаслено към обезмаслено мляко, ще спестите 30 калории. Преминете към малко (12 унции) с обезмаслено мляко и то пада до 350 калории. Starbucks Gingerbread Latte, приготвен с еспресо, задушено мляко и сироп с аромат на меденки, ще ви струва 290 калории за 16 унции без разбитата сметана. Ако изберете версия от 12 унции с обезмаслено мляко, тя спада до 160 калории. Имайте предвид, че тези цифри са само за Starbucks. Ако отидете с Gingerbread Latte от Dunkin 'Donuts, това ще ви струва 400 калории само за 10 унции.

Другите празнични предложения в Starbucks включват Peppermint Mocha Latte, който има 350 калории за 16 унции, когато е направен с пълномаслено мляко - и ако изберете бита сметана, добавете още 70 калории, което я прави 420. И 16-унтовата мента от бял шоколад Mocha с бита сметана има 560 калории. Най-добрият ви залог е 16-унционно лате с меденки, приготвено със сироп без захар и обезмаслено мляко за 130 калории.