Всяко хранене има около 400 калории и достатъчно протеини, за да сте сити с часове; изберете по един на ден.
Турция и джоб за пита със сирене
1/4 lb нарязани пуешки гърди 120 калории
1 филия швейцарско сирене с намалено съдържание на мазнини 50 калории
Пълнозърнеста пита 170 калории
1 супена лъжица майонеза с намалено съдържание на мазнини 32 калории
1 супена лъжица пикантна кафява горчица 15 калории
3 листа маруля 3 калории
3 средно дебели резенчета домат 11 калории
Салата с пиле на скара и нахут
4 чаши смесени зелени 30
1/2 чаша чушки, сърцевина, семена и нарязани 30 калории
1/4 краставица, нарязана на филийки 11 калории
1/4 чаша нарязан лук 12 калории
1/2 домат, нарязан 11 калории
1 чаша Perdue Short Cut на скара пилешки гърди на скара 160 калории
4 супени лъжици нискокалоричен дресинг * 90 калории
1/4 чаша нахут в консерва, изплакнат 71 калории
Фъстъчено масло и желе сандвич
2 филийки пълнозърнест хляб 133 калории
2 нива супена лъжица фъстъчено масло 188 калории
1 супена лъжица консерви с ягоди с ниско съдържание на захар (като ниската захар на Smucker) 25 калории
1/2 чаша бебешки моркови 25 калории
Риба тон, бисквити и зеленчукова супа
Кутия от 6 унции лек тон, опакована във вода, отцедена 150 калории
1 супена лъжица майонеза с намалено съдържание на мазнини 32 калории
7 бисквити с бисквити с намалено съдържание на мазнини 120 калории
1 чаша Здравословен избор Държавна зеленчукова супа 100 калории
Постен джоб и супа
Пилешки пармезан постно джобче 280 калории
1 чаша Pacific Natural Foods Кремообразна супа от тиквен орех с лека натриева супа 100 калории
1 чаша пръчици целина 16 калории
Извара с пшеничен зародиш, ядки и пресни плодове
1 чаша обезмаслено или 1 процент извара като Light n 'Lively 160 калории
2 супени лъжици пшеничен зародиш 52 калории
2 супени лъжици нарязани орехи или бадеми 96 калории
1 чаша горски плодове 60 калории
Енчилада с черен боб и царевица
Емилада на Черния боб на Ейми 360 калории
1/2 чаша консервирана царевица 66 калории
* Такива като собственото олекотяване на балсамичен винегретен дресинг на Нюман
Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност