диетични

Всички сме чували израза „ти си това, което ядеш“. И това, което повечето от нас ядат днес, е безобразно лошо. Стандартната американска диета (SAD) се състои от почти 50% силно преработени храни, които съдържат много малко истинско хранене и са заредени с химически консерванти и добавки.

В продължение на години USDA ни даваше съвети да ядем по-малко месо, да ядем по-малко мазнини, да използваме по-малко сол и да ядем повече зърнени храни. Трябва да прегърнем маргарин, масло от канола, нискомаслено мляко и зеленчукови бургери. Проблемът е, че всички тези съвети са напълно ГРЕШНИ!

КАКВИ ДИЕТА ДА ЯДЯ?

Ако страдате от хронична болка във врата, добрата диета е от решаващо значение за възстановяването ви. Никакви добавки или упражнения за разтягане няма да помогнат много, ако диетата ви е гадна.

Това означава, че трябва да ограничите или напълно да спрете пътуванията през заведенията за бързо хранене. Навиците на бонбоните трябва да се променят. Живеете ли на зелени салати като заек, мислейки си, че това ще ви направи по-здрави и ще се отървете от болките във врата? Забрави за това!

Направете обиколка през вашите кухненски шкафове. Потърсете бяла захар, бял ориз, бяло брашно. Отвори другия шкаф. намерете растителното масло, маслото от канола, фъстъчено масло, соево масло или масло от шафран.

Сега намерете солта в багажника си с подправки. Бяла сол с добавен йод ли е? Изваждам го.

Добре ... сега искам да вземете всички тези неща, които току-що открихте, И ИХ ИЗХВЪРЛЕТЕ. Изводът е, че всички тези често използвани елементи допринасят за хронична болка в шията по един или друг начин.

ПОМОГНЕМ ДА ВИ УЧИМ КАКВО ДА ЯДЕМ

Вашето тяло се нуждае от протеини - ето защо яденето на заешка храна не е здравословно. Но трябва да ядете определени протеини. Нашата програма ви учи каква е разликата между добрите и лошите протеини.

Лечението на хронична болка във врата изисква да се храните с високо съдържание на мазнини. Но, вероятно не е от мазнините, за които мислите сега. Ние сме го покрили.

Що се отнася до въглехидратите и захарта, добре - успокойте се с тези неща. Имаме съвет и за това.

И накрая, не забравяйте онази диета с ниско съдържание на сол, която Вашият лекар вероятно все още препоръчва. Забрави за това. Трябва да ядете сол - но това трябва да е правилният вид сол. И не е това, което често срещате на рафта на местния супермаркет.

Всички тези съвети за диета и много други съвети, трикове и здравословни хакове са достъпни в момента БЕЗПЛАТНО в електронната книга, която току-що публикувах. Можете да го получите, като кликнете тук.