Моят приятел и аз сме на диета за гладно момиче от няколко месеца и сме развълнувани от резултатите! Обичаме всички възможности за храна, но има ли други рецепти, които можем да добавим към сместа? Имам още 20 паунда, а тя 10.

Здравей Ейми (и приятел на Ейми),

Толкова се радвам, че двамата се наслаждавате на диетата на гладното момиче! И обичам да чувам хора, които изпитват успех, и да повтарям четириседмичния план, за да продължа този успех. Имайки това предвид, ето голям обхват от рецепти, разработени за диетата на гладното момиче, след като книгата отиде за печат. Наслади се!

закуска
Рецепти за закуска

Малина бял шоколад отглеждане овесени ядки - Овесените ядки в стил HG (известни още като огромни купички с кремообразна овесена каша) са толкова задоволителни. Обичам ги! И тази купа с ягоди с бял шоколад е особено фантастична.

Отглеждане на овесени ядки от круша и шам фъстък - Ако никога не сте имали шам фъстък в овеса, сега е моментът да опитате. Това е страхотно!

Френски тост PB&J - Време за изповед: Това не е най-красивото, но наистина е декадентско и вкусно! И за разлика от обикновените френски препечени филийки, това ястие е заредено с протеини.


Рецепти за обяд и вечеря

Югозападно пилешко момиче - Това всъщност е един от любимите ми HG на фетучини Алфредо. Черен боб, сладка царевица, така подправен сос. Ааааа!

Chicken 'n Cheesy Mashies - Феновете на комфортната храна (като мен!) Ще харесат този. Персонализирайте го със своите зеленчуци по ваш избор. Брюкселското зеле и морковите са моите избор!

Мексиканска супа от тако - Аз съм фанатик на супата и този е изключително невероятен. Той е пълен с пикантно говеждо месо, а порцията е огромна: Почти 3 чаши!


Снек Рецепти

Кремообразно авокадо фетучини - Паста по време на лека закуска? МДА! Сигнал за гореща двойка: Сиренето „Смееща се крава“ и пюре от авокадо приготвят един сос.

Гигантска супа с юфка - Разбийте тази закуска с 4 порции през уикенда и ще имате вкусна супа в продължение на дни!

Обвивки от маруля Mexi-Tuna - Не съм против яденето на риба тон направо от торбичката като лека закуска, но тази 5-минутна рецепта си заслужава (минималните) усилия.

Гъби със сирена риба тон - Всъщност разкъсвам малко, докато пиша за това. Обичам го толкова много! Сериозно, вкусно е, затова опитайте СТАТИСТИЧНО.

Лесна закуска Caprese Melba - Жаден за нещо хрупкаво? Остават ви само четири съставки от някакъв вкус, пълен с вкус!

Тостове с мелба в италиански стил - Ето още една хрупкава закуска от 100 калории. Ако харесвате малко топлина, опитайте със сиренето The Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack вместо швейцарско. Ммммм.


Бонус: Grab 'n Go Snacks!

Диетата на гладното момиче е натъпкана с находки за продукти, подходящи за плана, но ето още няколко. По време на лека закуска, разтърсете едно от следните: пакет за еднократна употреба от Natural Natural Super Crackers на Funley, толкова вкусно кокосово мляко, не млечно замразено десертно органично мини, пакетче Dole Strawberry Dippers, торбичка с чист чайник Big Slice Готвени ябълки или един от плодовете с меко сервиране на Chloe.

Ето го! Поддържайте връзка и ми кажете как върви. (BTW, цяла КНИГА, пълна с нови рецепти за HG диета, е на път. Повече за това скоро!)

Всеки обича повече опции, така че щракнете върху „Изпрати на приятел“ СЕГА.

Днес, 29 октомври, е Национален ден на овесените ядки. Woohoo! Кликнете за един милион начини за празнуване, в стил HG.

Имате въпрос за Hungry Girl? Изпратете го! Тя отговаря на нови въпроси всяка седмица (но не може да отговаря лично на имейли).

* Стойностите на PointsPlus® и SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от Weight Watchers International, Inc., собственик на Регистрирана търговска марка PointsPlus® и търговска марка SmartPoints ®.

SmartPoints® стойност не това, което сте очаквали? Щракнете тук за повече информация как се изчисляват стойностите, както и повече често задавани въпроси за PointsPlus® и SmartPoints® стойности на нашия уебсайт.

Hungry Girl Inc., бул. Вентура 18034 # 503, Encino, CA 91316