Здраве и хранене 101: Жертва ли сте от тормоза с храна?

ПОДКРЕПЕТЕ ТОВА НЕЗАВИСИМО ЖУРНАЛИЗМ
Статията, която ще прочетете, е от нашите репортери, които вършат важната си работа - разследват, изследват и пишат своите истории. Искаме да предоставим информативни и вдъхновяващи истории, които да ви свържат с хората, проблемите и възможностите в нашата общност. Журналистиката изисква много ресурси. Днес нашият бизнес модел е прекъснат от пандемията; по-голямата част от бизнеса на нашите рекламодатели са засегнати. Ето защо SC Times сега се обръща към вас за финансова подкрепа. Научете повече за новата ни програма от Insider тук. Благодаря ти.

жертва

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.sanclementetimes.com/wp-content/uploads/2020/06/MamaG.jpg?fit=333%2C500&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.sanclementetimes.com/wp-content/uploads/2020/06/MamaG.jpg?fit=682%2C1024&ssl=1" alt = " srcset = "https: //i1.wp.com/www.sanclementetimes.com/wp-content/uploads/2020/06/MamaG.jpg?resize=100%2C150&ssl=1 100w, https://i1.wp.com/www.sanclementetimes .com/wp-content/uploads/2020/06/MamaG.jpg? resize = 333% 2C500 & ssl = 1 333w, https://i1.wp.com/www.sanclementetimes.com/wp-content/uploads/2020/ 06/MamaG.jpg? Resize = 682% 2C1024 & ssl = 1 682w, https://i1.wp.com/www.sanclementetimes.com/wp-content/uploads/2020/06/MamaG.jpg?resize=768%2C1152&ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.sanclementetimes.com/wp-content/uploads/2020/06/MamaG.jpg?w=853&ssl=1 853w "размери =" (максимална ширина: 100px ) 100vw, 100px "data-recc-dims =" 1 "> Джина Кузино

От Джина Кузино

--> Повечето дни към мен се обръщат непознати и клиенти, относно мнението ми за най-новата книга, хапчета, отвара, мода или тенденция, свързани с диетата, здравето или здравето.

Само тази седмица проведох разговори за соеви продукти, гъби от грива на лъва, млечни продукти, лектини и нощници, като всичко това изискваше да отделя време и усилия за потвърждаване на текущото изследване, съчетано с обширната ми база от знания, след това придружено от подробен диалог.

Всеки път, когато ме тласкат към тези разговори, не мога да не се чудя къде този човек е чул за даден продукт или подход и какво е било предадено, за да ги накара да обмислят възможността да го купят.

Когато говоря с потенциални клиенти, споделяйки моя подход, за да им помогна да постигнат своите цели за отслабване и здраве - което винаги се връща към основите с истинска пълноценна храна, малко планиране, приготвяне и дори малко готвене - те няма да последват аз, през повечето време. И трябва да се върнем към въпроса „защо?“

Днес Интернет, в цялата си слава, в крайна сметка е едновременно полезен и вреден. Бързото търсене в Google води до стотици, ако не и хиляди посещения, които в зависимост от начина на формулиране на търсенето ще ви доведат до самата информация, която искате да чуете.

Трябва да бъдем много внимателни, за да използваме солидна наука и доказателства, а не само мнения, основани на влиянието, което иска да ви продаде най-новата си книга или добавки, изтъквайки няколко малки проучвания, направени върху мишки, които не се превеждат на хора.

Но всички знаем, че отчаянието води до отчаяни мерки. И ако човек може да вземе хапче, за да „поправи“ годините на злоупотреба, които са причинили бързото хранене и това, че е диван, тогава независимо от цената, без значение колко възмутително е твърдението, многомилиардната здравна индустрия доказва колко сме лековерни.

Въпреки че знам, че нямате време и не знаете как и не искате да готвите, моля ви да помислите да отделите време и усилия да се образовате и да започнете да обмисляте да ядете храни като вашата баба или може би вашата страхотна баба, консумирана.

Въпреки че не е нужно да го отглеждате, можете лесно да отидете до местния хранителен магазин и просто да започнете, като напълните количката си с плодове и зеленчуци, които изглеждат примамливи.

Едно нещо, което видяхме при настъплението на органични продукти, е, че хората с фиксирани доходи често ще се откажат от закупуването на конвенционални (небиологични) продукти. Това е така, защото те не могат да си позволят биологичната версия, тъй като са били подложени на тормоз, вярвайки, че „биологичното“ е единствената безопасна опция. Позволете ми да подчертая, че доставките ни на храни са безопасни.

Ще трябва да ядете лодки с конвенционални ягоди всеки ден, за да постигнете нивото на пестицид, което екологичните групи за „тормоз на храни“ биха убедили, че са вредни.

Ползите от яденето на тези конвенционални храни далеч надхвърлят риска от остатъци от пестициди, голяма част от които могат да бъдат изплакнати, заедно с това да ви осигурят продукти, които преди това не са били изяждани от бъгове.

Моето предложение този месец е да купувате храна възможно най-близо до природата. Имайки предвид банан върху бананов хляб. И вместо да се страхуваме да купуваме конвенционални плодове и зеленчуци, вместо това се отказваме от къдриците с био сирене с малка хранителна стойност или от биологичните зърнени култури, които съдържат захар като втора съставка.

Спрете да ви тормозят, застъпвайте се за себе си, използвайте естествените си инстинкти и от своя страна червата ви ще ви възнагради с по-добро здраве.