относно
Хората, които са някъде близо до недохранване, са лесно уязвими към туберкулоза поради намалена резистентност и също така рискуват да получат инфекция или рецидивирала туберкулоза въпреки лечение.
Здравословната диета може да помогне за ускоряване на процеса на възстановяване и да има дългосрочно въздействие:
- Препоръчително е да увеличите приема на витамин В чрез листни, тъмни зелени като къдраво зеле и спанак.
- Също така трябва да се приемат много пълнозърнести зърнени храни през хляб и др.
- Също така е трудно за тялото на този етап да усвоява наситените мазнини.
- Затова се препоръчват ненаситени мазнини като зехтин.
- Hink за закупуване на плодове на базата на плодове от всички цветове.
- Включете ярки цветове като домати, череши и боровинки.
Здравословната диета не спира само с това какво да включите, а също така говори и за това какво не трябва да включвате това са:
- Рафинирани продукти като захар, бял хляб, бял ориз и др.
- Пропуснете тютюна
- Въздържайте се от алкохол
- Кофеинът трябва да се поддържа в контролирани граници.
Диетична диаграма
| Неделя | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | извара сандвич със сирене (2 филийки хляб) + 1 чаша обезмаслено мляко. |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша варени зелени кълнове |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Веге пулав ориз 1 чаша + 1 чаша соево къри къри |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша бадемово мляко |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 2 чапати + дамски пръст сабджи 1 чаша |
| Понеделник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | chapati-3 + Paneer sabji 1 чаша |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша зеленчуци на скара с извара. |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 Roti + Гъби къри 1 чаша + 1 чаша moong dal |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 ябълка + 1/2 чаша извара |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 2 чапати + архар дал 1 чаша |
| Вторник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Соево брашно Uthappam 2 + кокосов чатни + 1 чаша обезмаслено мляко. |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша варена черна хана |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1 чаша ориз + бъбреци къри 1 чаша + краставица салата + извара зеленчук 1 чаша. |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Кафяви оризови люспи поха с ядки 1 чаша |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 2 пълнени капсикума + 2 чапати |
| Сряда | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Paneer Paratha 2+ 1 чаша обезмаслено мляко |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша панер от скара |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 чапати + черен боб къри 1 чаша + краставица салата |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша соево мляко |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Счупена пшеница upma 1 чаша + 1/2 чаша зелен фасул sabji |
| Четвъртък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Гъба Paratha 2 +1 чаша обезмаслено мляко |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша варени зелени кълнове |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1/2 чаша ориз + 1-2 чапати + нахут спанак къри 1/2 чаша + змийска кратуна сабжи 1/2 чаша |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша варена чана |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 2 чапати + 1 чаша смесено зеленчуково къри |
| Петък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Moong dal cheela с пълнеж от paneer - 2 + 1 чаша обезмаслено мляко |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша варена черна хана |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1 чаша ориз + соево къри къри 1/2 чаша + дамски пръст сабжи 1/2 чаша |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша бадемово мляко |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | 2 чапати + хребет тиква сабджи 1 чаша |
| Събота | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Пшеница доса-2 + тофу къри 1 чаша |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 чаша зеленчуци на скара с извара. |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 1/2 чаша ориз + 1-2 чапати + бъбреци къри 1/2 чаша + Palak paneer sabji 1/2 чаша |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | 1 чаша варен черен боб |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Счупена пшеница upma 1 чаша + 1/2 чаша зелен фасул sabji |
Хранителни продукти, които да ограничите
- Мазни храни: Мазните храни, като пържено говеждо и пилешко месо, бекон, пържени картофи и лукови пръстени, допринасят с големи количества наситени мазнини - мазнини, свързани с висок холестерол и повишен риск от диабет и сърдечни заболявания.
- Трансмастни киселини: Трансмастните киселини или транс-мазнините са мазнини, създадени чрез процес, при който водородът се добавя към растителното масло. За да избегнете тези нездравословни мазнини, избягвайте маргарина; скъсяване; търговски приготвени бисквитки, сладкиши, сладкиши и бисквити; и всички храни, които съдържат частично хидрогенирано растително масло като съставка.
- Рафинирани въглехидрати: Общите източници на рафинирани въглехидрати включват обогатен хляб, зърнени храни, тестени изделия и печени продукти; незабавен ориз; и храни и напитки, богати на добавени захари, като обикновени безалкохолни напитки, бонбони, сорбет, глазура, палачинков сироп, конфитюр и желе.
- Кофеин и алкохол: Прекомерната консумация на кофеин или алкохол може също да има диуретично или зачервяващо действие и да ви попречи да консумирате по-здравословни напитки, като вода, мляко с ниско съдържание на мазнини или чисти сокове.
Какво да правим и какво не
Do's & Dont's
- Яжте храни, богати на протеини: Диета, богата на протеини, може да допринесе за укрепване на имунната ви система. Така че заредете яйца. Ако сте вегетарианец, зареждането с jowar, bajra и nachni може да ви осигури необходимия протеин.
- Приемайте достатъчно микроелементи: Микронутриентите като витамини А, Е и D3 са особено важни за здравата имунна система. Морските дарове са богат източник на витамин D.
- Заредете се с храни, богати на антиоксиданти: Витамините А, С и Е са антиоксиданти, които унищожават вредните молекули кислород, наречени свободни радикали, и предпазват тялото. Яжте много храни, богати на антиоксиданти.
- Също така е най-добре да избягвате рафинираните въглехидрати като брашно и захар, тъй като те осигуряват празни калории, лишени от хранителни вещества. Обогатеният хляб, зърнените храни и тестените изделия са често срещани източници на рафинирани въглехидрати.
- Пържените храни съдържат големи количества наситени мазнини, които изострят симптомите, свързани с туберкулоза като диария и коремни спазми и умора.
- Елиминирайте транс-мастните киселини от вашата диета, за да намалите симптомите на заболяването. Затова избягвайте маргарина, търговски приготвените сладкиши, сладкиши и бисквитки и всяка храна, която съдържа частично хидрогениран зеленчук като съставка.
Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате
- Диетична диаграма за пациент с апендицит, апендицит Диетична диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с остър панкреатит, остър панкреатит Диетична диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с цироза, Диета за цироза Либрат
- Диетична диаграма за пациент с бронхит, бронхит Диетична диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с астма, Диаграма на астматичната диаграма Lybrate