диетата
Не четири и не шест.

Очевидно пет е идеалният брой хапки, които да вземете при следващото си хранене.

Книгата на д-р Алвин Луис „Защо теглото наоколо“ препоръчва подхода за отслабване с пет хапки.

Той казва, че става въпрос повече за това как се храните, отколкото за това какво ядете.

Д-р Луис казва, че след три дни на тази диета вече няма да сте гладни: „това ще възстанови това, което тялото ви вижда като пълноценно“.

След като достигнете теглото си, можете да се върнете към „нормалното хранене“ (и следователно да върнете цялото тегло обратно и след това малко).

5 правила за диета с 5 хапки

  • Пийте толкова, колкото искате, стига да не съдържа калории.
  • Вземете 5 хапки от всяка храна на обяд.
  • На вечеря вземете 5 хапки от каквото и да било.
  • Приемайте по един мулти-витамин всеки ден.
  • Получавайте малко протеин на ден „средно“.

Наистина ли ще работи този подход?

Истински тъжното е (в тази хапка за реклама/новина), че г-н Луис изглежда сериозен. Не се заблуждавайте. Това не е добър начин да се справите с теглото и да станете здрави.

Нямам никакво съмнение, че някой би загубил значителни количества тегло, изяждайки само пет хапки по време на хранене (Луис определя в книгата си очакване от 13 килограма на седмица).

Какво ще кажете да проверим отново година или 5 по-късно, преди да го наречем успешен?

Сайтът за диетата има наглостта да каже „няма повече модни диети“ и изброява толкова много клишета, че може би това все пак е сатира и аз съм заблуден.

Мислех, че сме преодолели тези странни трикове?