Още статии
Чудодейната супена диета е план за отслабване, включващ домашна зелева супа 1. Има различни подходи за това как да използвате плана. Някои препоръчват да се консумира зелева супа сама за период от 7 дни. Други го препоръчват като основно хранене с минимални добавки за 7-дневен период. Трети препоръчват зелевата супа да бъде част от плана за хранене за продължителен период от време.
Видове
Друг план няма ограничение във времето и изисква започване на обяд и вечеря с 12-унция купа зелева супа. Теорията зад този план е, че супата действа като подтискащо апетита и ще ядете по-малко от храната.
Приготвяне на зелева супа
Диетата с лучена супа
По-сложна рецепта за зелева супа включва зеле, лук, консервирани домати, зелени чушки, целина, моркови, гъби и лук от супа.
- По-сложната рецепта за зелева супа включва зеле
- лук
- консервирани домати
- зелени чушки
- целина
- моркови
- гъби
- смес от лучена супа
Внимание: Някои супени смеси съдържат високи нива на сол.
Проучване, проведено от Лиза Некър от Университета на Флорида, установи, че има дългосрочни предимства от бързата първоначална загуба на тегло. До 10 килограма могат да бъдат загубени за една седмица с диетата на чудодейната супа.
Храненето на фо супа
През януари 2010 г. Британската диетична асоциация определи диетата за чудодейна супа една от „най-лошите диети на мода“, твърдейки, че тя се основава на „псевдонаука“ и може да доведе до възможни хранителни дефицити. Диетата може да бъде и контрапродуктивна, тъй като загубата на тегло може да бъде причинена от загуба на вода и мускулна тъкан, а не от запаси от мазнини. Това може да забави метаболизма, което кара тялото да задържа запасите от мазнини. Крайният резултат е, че загубата на тегло не е устойчива.
- През януари 2010 г. Британската диетична асоциация определи диетата за чудодейна супа една от „най-лошите диети на мода“, твърдейки, че тя се основава на „псевдонаука“ и може да доведе до възможни хранителни дефицити.
- Диетата може да бъде и контрапродуктивна, тъй като загубата на тегло може да бъде причинена от загуба на вода и мускулна тъкан, а не от запаси от мазнини.
Внимание
Ако мислите да използвате диетата на чудодейната супа като бърз начин за сваляне на килограми, не забравяйте да се консултирате с регистрирана диета или практикуващ лекар. Когато се използва самостоятелно, зелевата супа ще доведе до загуба на тегло, тъй като е нискокалорична диета, но често е на ниво почти глад, което не се счита за здравословно, особено ако се използва повече от седмица 1.