Диетата на богинята работи, защото свързва трите решаващи взаимоотношения между тялото, ума и духа за здравословно самочувствие.

богиня

Свързани продукти

Companion Journal към T.

Това е дневник и работна книга, за да ви помогне да обичате тялото си, да обичате себе си, да обичате богинята си вътре. Той е идеалният спътник.

ТВОЕТО ТЯЛО

Първата част от тази ДИЕТА се основава на единствения и прост принцип да бъдете добри към тялото си. Наречете го както искате - превозно средство, храм, къща за вашата душа - във всеки случай се нуждае от поддръжка, за да ви служи добре през останалите дни.

Вашето тяло е барометър за вашето самоуважение: не уважавайте тялото си и то ще спре да си сътрудничи. Ще се уморявате по-лесно, ще ставате по-бързо мрънкащ и ще ставате скърцащи при движение. Господ знае, жената е толкова млада, колкото ставите.

Начинът, по който се отнасяте към тялото си, е пряка мярка за вашето самочувствие. За да подобрите репутацията си, този раздел се фокусира върху повишаването на осведомеността ви за това как храната и видовете храни влияят на тялото и здравето ви и как правилната комбинация от храна и упражнения ви кара да се чувствате страхотно и комфортно в кожата си.

Ще разгледаме и някои лесни начини за преодоляване на токсичните навици. С практика ще можете да придадете на вътрешния си циник бързина и да отдадете на тялото си уважението, което заслужава.

ВАШИЯТ УМ

Умът и отношението ви играят жизненоважна роля за това как се чувствате по отношение на тялото и живота си. Тази диета посвещава значителна част за преквалификация на ума и отношението ви, така че да можете да видите, че доброто здраве е лесно и постижимо.

Освен това можете да видите изящната красота в тялото си и избора си на начин на живот. Обичайте тялото си, обичайте себе си.

Ще ви покажа как да разпознавате признаци на самосаботаж и как да ограничите навиците на самокритика и саморазрушение. Това отнема известен ангажимент, но не забравяйте, че просто кондиционирането е създало „вие“, което сте сега. И точно както сте били обусловени да бъдете определен начин, вие със сигурност можете да се научите да бъдете друг начин.

ВАШИЯТ ДУХ

Възможно е като дете да сте били научени да разчитате на по-голяма сила като свой източник на сила - Исус, Бог/Дес, Ангели, Буда, Шива, Вселената, Господ и Дама, възбуден бог на козата, извънземен, Списание Vogue ... В чашата ми за шампанско има толкова много системи за вяра, колкото и мехурчета.

В тази диета се насърчавате да възстановите силата си от външни влияния. За целта има различни начини да поемете отговорността за себелюбието си в свои ръце. По този начин имате само себе си да благодарите за блестящия си успех 😉

Ще оставим след себе си системи на отложена вина и благодарност и вместо това ще се овластим, като се свържем отново с нашата автентична сила вътре. Наричам тази автентична сила вашата „вътрешна богиня“ - красивото и свещено същество, за което сте родени. Обичайте тялото си, обичайте себе си, обичайте богинята си в ...

Защо 21 дни?

Благодарение на работата на пластичния хирург д-р Максуел Малц през 50-те и 60-те години, сега се приема, че отнемането на навика отнема 21 дни. Това се случи, когато д-р Малц забеляза, че пациентите му често се чувстват еднакво отвътре, дори ако са си правили реконструктивна операция, за да изглеждат различно отвън. Той осъзна, че връзката на човека с вътрешното Аз-а проправя пътя за това как той вижда своето външно „аз“, така че в усилието си да избегне скалпела, се зае с подобряването на образа на себе си като средство за поправяне на външното „Аз“.

При по-нататъшно разследване той отбелязва в книгата си „Психо-кибернатици“ (Pocket Books 1971), че отнема 21 дни на ампутираните да престанат да „усещат“ ампутирания си крайник. Той приложи същия 21-дневен прозорец, за да създаде подобрение на самоизображението преди операцията, в резултат на което операцията стана ненужна за много пациенти.

21-дневната теория на д-р Малц беше подкрепена, когато изследователите от Медицинското училище в Йейл разгледаха внимателно синаптичните връзки (мозъчната верига, която позволява на мозъчните клетки да говорят помежду си). Според Чарлз Гриър, професор по неврохирургия и невробиология и старши автор на изследването1, синаптичните връзки „... се появяват едва 21 дни след раждането на нови мозъчни клетки“.