кръвна група

Ако през тази година сте решили да отслабнете, но изглежда не можете да се придържате към диетичния си план, все още се чувствате подути и не губите килограми, тогава може би диетата не е подходяща за вас.

Мислех, че ще изхвърля този там; Знам, че има хора, които изобщо не са съгласни с това, а има и такива, които го следват като религия.

Исках да накарам хората да го осъзнаят, за да могат да го разгледат и да вземат свои образовани решения.

Лично през годините имах проблеми с храносмилателната си система. Въпреки че бях алергичен към червено месо, млечни продукти, вино (ако ме познавате, явно съм го пренебрегнал!), Истински ейл и списъкът продължава.

Един по един ги изрязвам.

По някое време колега спомена диетата на кръвната група и реших да я разгледам. За моя изненада подготвих диетата на кръвна група А, затова реших да разбера моята кръвна група. Познай какво? Аз съм А!

Сега естествено клоня към този идеал и нямам абсолютно никакви храносмилателни проблеми.

Диетата за кръвна група е създадена от натуропата Питър Д’Адамо, който вярва, че хората трябва да ядат определени храни въз основа на това каква е тяхната кръвна група, тъй като хранителните вещества в храната реагират по различен начин с кръвта ви в зависимост от типа ви. D’Adamo препоръчва специфични хранителни ограничения въз основа на хранителните навици на човечеството, когато кръвната Ви група еволюира за първи път.

Кръвната група О, която е първата, която се е развила през около 50 000 г. пр. Н. Е., Е свързана с нашите дни на ловци-събирачи, когато оцелявахме предимно с месо. Поради това на тип Os се предписва диета с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, без млечни продукти, пшеница и зърнени храни.

В другия край на скалата кръвната група А еволюира около времето, когато нашите предци са се установили в земеделски начин на живот. Следователно хората от тип А трябва да се хранят без месо с много зърнени храни и зеленчуци.

Тези, които са тип B, имат малко повече място за дишане на тази диета, тъй като тази кръвна група се основава на времена, когато нашите предци са започнали да пътуват и да изследват, излагайки се на по-голямо разнообразие от храна.

И накрая, най-рядката и най-нова кръвна група, AB, съчетава диетите от типове A и B, което означава, че те обикновено трябва да следват вегетарианска диета, но в необичайни случаи им се разрешава месо и млечни.

Предполага се, че някои известни личности са приели тази диета с положителни ефекти върху тяхното здраве и тегло. Зад теорията обаче няма твърдо доказателство и медицинските експерти и здравни специалисти, включително диетолози и диетолози, обикновено се съгласяват, че това са глупости!

Ако трябва стриктно да спазвате диетата за кръвна група, това вероятно би довело до загуба на тегло, но това се дължи просто на количеството, в което сте ограничени в това, което можете и не можете да ядете. Ограничаването на различните видове храни, които ядете до тази степен, обикновено не се препоръчва от запознатите, тъй като лишавате тялото си от някои жизненоважни хранителни вещества. По-добре закръглената диета, включваща всичко в умерени количества, е много по-здравословен и по-устойчив начин за отслабване и подобряване на цялостното здраве.

Ако искате да научите повече за диетата за кръвна група и нейния основател, кликнете тук .