Чувствате ли се понякога, колкото и да тренирате усилено във фитнеса; резултатите не са такива, каквито искате да бъдат? Може да отслабнете, но не е имало голяма промяна във физиката ви. Все още имате мазнини на всички грешни места!

Сега учени и диетолози твърдят, че това може да бъде защото не ядете или не тренирате според кръвната си група. Кръвта ви диктува какво трябва да ядете и какви упражнения трябва да правите. Това е защото ВАШИЯТ КРЪВ ВИД Е ВАШИЯТ ГЕНЕТИЧЕН СТИПИ - разкрива повече за вас и тялото ви от всичко друго.

Отделете малко време, за да позволите това да се регистрира в съзнанието ви.

Сега нека открием най-добрите упражнения и диетични планове за вашата кръвна група.

Кратък преглед на различните кръвни групи

най-добрата

Има четири кръвни групи - A, B, AB и O. Кръвта съдържа различни видове антигени, които реагират с имунната система. Кръвната група, която имате, ще определи реакциите, които имате към храната, която ядете, или упражненията, които правите.

Това твърдение е направено от д-р Питър Дж. Д’Адамо в неговата книга, „Яжте правилно за вашия тип.” Там той обяснява как всяка кръвна група се е променила през вековете чрез непрекъсната еволюция и как това, което ядем и упражненията, които изпълняваме, трябва да се определят от генетичния ни състав.

Джоузеф Кристиано, лекар натуропат, е друг човек, който е изучавал различни кръвни групи и е създал цялостна рутинна тренировка за хора въз основа на това, наречена „Тренировка за кръвна група”. Автор е и на бестселъра, „Кръвни групи, Типове тела и Вие” в която той обяснява значението на храненето и тренировките според вашия тип тяло. Той продължава да илюстрира и обясни как диетите за кръвна група ще ви помогнат да отслабнете по по-естествен начин и дори стига до списък на конкретни храни, идеални за различни кръвни групи.

Д-р Кристиано казва в интервю за списание Prevention, „Кръвната група е мощен генетичен отпечатък и има химическа реакция към храната, която ядете, вашите тренировки и кръвта ви“. В книгата си „Кръвни групи, типове тела и вие“ той допълнително обяснява това твърдение, като казва, че химическата реакция между храната, която ядете, и кръвта е основна част от генетичния ви състав. За него тази химическа реакция е резултат от лектини - разнообразни и изобилни протеини, открити в храната - които притежават аглутиниращи свойства, които имат дълбоко вкоренени ефекти върху кръвта.

Така че, ако следвате обща програма, която е универсална за всички, никога няма да използвате генетичния си потенциал.”

Какво означава това за вас? Ето поглед към различните кръвни групи и най-добрите тренировки и диетични планове.

Кръвни групи срещу най-добрите тренировки

Тип O

Генетичният състав за тип O е много подобен на този на древни пещерни хора които трябваше да ловуват, за да оцелеят и да се изхранят.