Диета за контролиране на хроничен синузит

Понеделник, 26 март 2018 г.

контролиране

Скъпи Донован,

Аз съм жена в края на 20-те години и от около третата си година в гимназията имам лош синузит. В по-младите си години посещавах многократно семейния си лекар и се лекувах, но синузитът ми продължи. Току-що го бях отписал и реших, че това е просто нещо, с което ще трябва да живея до края на живота си. Има дни обаче, че това просто е много досадно. Бихте ли ми помогнали с диетични методи, за да го контролирам?

Синузитът е доста досадно състояние, което често се свързва с болка и натиск в лицето, както и главоболие, скованост, хрема, възпалено гърло и други неща. Това състояние обикновено пречи на оттичането на слуз и причинява натрупване на слуз, което може да попречи на правилното дишане.

За вас хроничният синузит (дългосрочен) започна в гимназията. Обикновено хроничният синузит засяга възрастни млади и на средна възраст и може да засегне и деца. Хроничният синузит обикновено се причинява от инфекция на дихателните пътища, растеж в синусите (полипи в носа), алергии, сенна хрема и проблеми с носната преграда (стена между ноздрите).

Има някои рискови фактори, свързани със синузит. Те могат да включват нарушения на имунната система и редовно излагане на замърсители, например дим и прах.

По принцип синузитът може да се контролира чрез избягване на респираторни инфекции, управление на алергии и евентуално използване на овлажнители.

Що се отнася до вашата диета, ще ви предложа да направите програма за детоксикация. Това ще ви помогне да премахнете част от токсините от тялото си. Освен това, въпреки че не споменахте каква е вашата диета, бих предложил някои диетични промени.

Предлагам ви да опитате да ядете храни, богати на витамин С, за да помогнете на вашия проблем със слузта. Освен това добавянето на джинджифил, чесън, ананас и люти чушки към ежедневната ви диета може да бъде от полза.

Също така, добавянето на повече храни с високо съдържание на фибри, Омега 3 мастни киселини и здравословни наситени мазнини като кокосово масло също могат да бъдат полезни. Пиенето на зеленчукови сокове, кокосова вода и пречистена вода също може да ви помогне да контролирате синузита.

Избягвайте възможните алергени като млечни продукти, яйца, пшеница и царевица, както и рафинирани въглехидрати като бял ориз и брашно и всички храни с рафинирана захар. Доколкото е възможно, избягвайте пържени храни, сладкиши и газирани напитки. Това са образуващи слуз. Избягването на сладки плодови сокове, MSG (мононатриев глутамат) и кофеинови напитки също са добри.

Яденето на храни, които ще направят тялото алкално също е добро.

Освен това упражнения като колоездене и ходене също могат да бъдат добавени към вашата програма. Но е важно да избягвате онези упражнения, които ще придадат странно усещане в главата.

Ние ще отговорим на вашите въпроси, свързани с теглото